שבוע 27 ואני עושה פילאטיס מכשירים אני מרגישים שבשבועות האחרונים כבר ממש נהיה לי קשה. עד איזה שבוע התאמנתן? מתלבטת אם להפסיק כי בסהכ אין כמו ההרגשה של אחרי אימון

גם לי התחיל להיות קשה בשבוע 27 כי הבטן כבר יוצאת... בעיקר קשה לי לשכב על המיטה ולקום... כרגע בשבוע 30 ועדיין עושה פשוט מקשיבה לגוף שלי לוקחת יותר הפסקות לנשימה לדעתי חבל לוותר על דבר שאוהבים

עד הסוף אבל עם הקלות והתאמות של התרגילים לנשים בהריון חשוב למצוא מדריכה טובה שתדע לשמור עליך בשיעור ושעדיין תצאי מסופקת וככל שתמשיכי עד סוף ההריון כמובן בהתאם ליכולת אז ככה הגוף חזק עותר וחוזר לעצמו ובכללי פחות כאבים אחרי הלידה בהצלחה!

גם אני מתאמנת פילאטיס מכשירים ובשבוע 27 😍 בשבוע הבא השיעור האחרון שלי. כי מרגישה שכבר פילאטיס מכשירים בקבוצה רגילה לא מדויק לי כי יש הרבה עבודת בטן שאני לא יכולה לעשות אז מתכננת לעבור ליוגה הריון לחודשים האחרונים.

אני גם בשבוע 27 ומתאמנת בפילאטיס מכשירים אבת בקבוצה קטנה 4-5 בנות ואז המדריכה קשובה אלי ומתאימה לי תרגילים :) עם קשה לך את יכולה להפסיק ולחפש פעילות אחרת או בקבוצות קטנות 🌸💜