ועוד שאלה מי ממכן מתאמנת ואיזה אימונים אתן עושות נגיד פילאטיס זה טוב? בחיים לא עשיתי

הריון ולידה

2022-04-13 13:11:16

7 תגובות

1 אהבו

תגובות

2022-04-13 13:12:56

אני עושה פילאטיס מכשירים, צעידות ושחיה :) ממש עושה לי טוב! ממליצה לך להתחיל משהו שתאהבי ושיעשה לך טוב, אפילו עם זה קצת זה מועיל 🌸

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-13 13:13:56

פילאטיס זה מעולה יש גם להריוניות אני אישית עושה יוגה גם מותאמת להריון זה מאוד עוזר עם כל הכאבים של ההריון הגב הרגליים

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-13 13:15:15

פילאטעס זה מושלם רק להגיד שאת בהריוח

0 תגובות

1 אהבו

2022-04-13 13:20:29

אני בע"ה מחר מתחילה פילאטיס (כמובן אחרי ייעוץ עם הרופא)

0 תגובות

1 אהבו

2022-04-13 13:46:01

עושה פילאטיס, משקולות ופונקציונלי תחנות. אם מעולם לא התאמנת או לפחות לא במהלך ההריון אז חשוב לקבל מרופא נשים אישור להתאמן וכמובן לדאוג לומר למאמנת מראש שאת בהריון. חשוב להיות קשובה לגוף ומה שלא נעים - לא עושים. דבר אחרון, לנשים בהריון חשוב לשמור על דופק שלא עולה על 140 (אם לא מצליחה לדבר באופן שוטף תוך כדי התרגיל, הדופק גבוה מידי).

0 תגובות

0 אהבו

2022-04-13 13:50:51

פילטיס מכשירים הדבר הכי טוב שעשיתי בהריון!!! לפני הייתי עןשה פונקציונלי ומאז שנכנסתי להריון נלחמתי עם עצמי בכל אימון מאז אבל לא כולן כמוני ויש כאלו שהצליחו להמשיך

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.