מתאמנת 5 פעמים בשבוע - 3 אימוני כוח ו2 הליכה אוכלת יחסית בריא לחם מלא ללא חטיפים פסטות, בשר, עוף . אורז. סלטים שוקולד וגלידה פעם בשבוע לא יותר עליתי 6 וחצי קילו אני שבוע 14 הגיוני??

חחח לא. פשוט לא .

בטח הגיוני, את בהריון

בטח הגיוני ! כל השינויים בגוף הם גם גנטים ללא קשר לספורט ותזונה. יש נשים שיאכלו רק חטיפים ויעלו מעט . זה לא אומר כלום, אבל זה שאת שומרת ככה על אורח חיים בריא זה מצויין ויתרום לך לבריאות ולהמשך ההריון ואחריו. אל תחשבי על המשקל יותר מידי💖

העליה צריכה להיות מבוקרת , לדעתי שווה לשאול רופא / אחיות מעקב הריון

תודה בננות

מור אבל איך יכןל להיות . היא אוכלת ממש בריא.

רננה אולי זה נפח של נוזלים אני מנסה לחשוב

הריון קודם בקושי עליתי אז זה בהחלט מוזר לי

אני מרגע שהבחילות עברו לקראת חודש שלישי התחלתי לאכול ורק פחמימות ריקות זה מה שעזר לי לבחילות והיה לי טעים

בגלל זה הופתעתי.

אבל יש מצב כמו שאמרת נוזלים ובהמשך זה יתאזן

נוזלים וכו'. הגיוני.

ובכל אופן תהיי במעקב על המשקל, אצל אחות או רופא לפעמים יש סיבות אחרות לעלייה

כן אבדוק את זה

זה שכתבת פירוט של אוכל בריא לא אומר מה כמויות האוכל. בסך הכול עלייה במשקל, כשהכול תקין, זה עניין של קלוריות. וכמובן בהריון עולים, אבל לא 6 קילו עד שבוע 14.

יש מצב שעליתי בכמויות כי יש רעב לא רגיל

אין שובע יש בזה משהו מימי

זה הכמויות בטוח מקווה שאצליח לרדת אני חשבתי שאין שובע וזה כי הגוף צריך אבל כנראה שלא