היי חברות, אז היום התגלה לי שאני בשבוע 6 🙏 בגלל שזה נורא התחלתי אני מתלבטת אם להתאמן כרגיל או לעשות הפסקה עד שיסתיים השליש הראשון כדי שההיריון יהיה יותר יציב?
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 באפריל 2022 בשעה 15:28
אני הייתי מתאמנת מלפני והמשכתי עד עכשיו (שבוע 30)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 באפריל 2022 בשעה 15:33
גם אני (כמו בר). עכשיו שבוע 29.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 באפריל 2022 בשעה 20:17
אני המשכתי להתאמן גם בתחילת הריון וכל ההריון כמובן בהתאם למצבי ולהריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באפריל 2022 בשעה 05:51
אין סיבה להפסיק להתאמן. תוודאי מול הרופא שההריון לא בסיכון ותמשיכי להתאמן כמו לפני ההריון עם הקשבה לגוף והורדת עומס במידת הצורך. מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס