כבר פעם שלישית שזה קורה לי במהלך שינה , מתעוררת מהתכווצות שרירים באחת הרגליים , עובר אחרי כמה שניות , הבנתי שזה נורא נפוץ בהריון נכון ? (לא היה לי את זה אף פעם)

גם אני בדיוק סובלת מאותם תופעות, הרופא הביא לי מגנזיום, כדור אחד לפני השינה וזה עוזררררר

אכן כך אין יותר מידי מה לעשות עם זה הייתי מתפתלת מכאבים צריך לישר את הרגל ממש ממש ולעסות אותה עד שמשתחרר

חחחח בהריון הקודם זה קרה לי ובעלי היה משניה לקחת אותי לבית חולים חשב שזה צירים ולא יכולתי לענות מהכאב😂

ואי בהריון איך סבלתי מזה כל הזמן ..

גם אצלי המגנזיום עזר …

כן, זה בגלל מחסור במגנזיום

שימי תרגל ישר על הרצפה זה עזר לי ממש

שזה קורה תקומי ותלכי קצת על הרגל זה לא הכי נעים אבל זה עוזר

מה שמורי אמרה לשים את הרגל באותה שנייה זה עובר, עד שגיליתי את זה….😅

* על הרצפה

כן קורה לי כל הזמן .ובבוקר מרגישה כאילו הייתי בחדר כושר כל השרירים תפוסים

תרימי את הכף רגל לכיוון מעלה עובר בשניה בלי כאב, לא האמנתי שזה עוזר עד שניסיתי