למעשנות שביינינו חייבת התייעצות!!! היי בנות בשנייה שגיליתי על ההריון מיד הפסקתי לעשן האמת להפתעתי זה לא היה קשה בכלל... שיש לך מטרה חשובה את תצליחי לעשות הכל !!! הכל בראש !!! אבל אז הגיעה הבעיה... של עצירות וחוסר יציאות בשירותים... מי שמעשנת יודעת שקפה וסיגריה בבוקר זה ריצה לשירותים אוטומטית ולי זה נעצר ... בלת ברירה נאלצת לקחת 3-4 שאכטות פעם ביומיים בבוקר כדי להכנס לשירותים.. מה עושים עם זה ??? איך נכנסים לשירותים ??? מצטערת על התיאור ... אין לי איפה לשאול :persevere:

אצלי חלב עושה את העבודה.. אולי תנסי כוס שוקו על חלב

קים עישנת לפני ההריון ?

מכירה מאוד.. גם לי הייתה את הבעיה הזו. אבל האמת שהסתדר לבד ועכשיו אני קמה אוכלת משהו קטן וישר הולכת להתפנות. אני לא מעשנת כבר חודשיים-שלושה ודאגתי בדיוק כמוך אבל לא שווה להיכנע לשאכטות האלו כי זה סתם לא בריא לעובר. תנסי באמת מוצרי חלב אם זה לא מפריע לך (אני אישית לא צורכת מוצרי חלב בבוקר) ותתני לגוף זמן להתרגל.

אני לא רוצה את השאכטות האלה.... באמת שמתה לוותר על זה .. אבל לא יכולה לאכול רגיל ולהכנס לשירותים פעם ב3 ימים.... פעם הייתי נכנסת פעמיים ביום . זה או לאכול פחות או שיש למישהי פתרון פלייייז

אני לא מעשנת אבל כן יכולה להגיד לך שבשליש הראשון עצירות תופעה מאוד נפוצה בהיריון . אז יכול להיות שזה לא קשור לעישון . אני אישית לא חוויתי כי הקפדתי על תזונה מאוזנת .. לאכול דברים עם ערך סיבים תזונתיים גבוהה(בעיקר תמרים עושה פלאים) ולהקפיד לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום

דנה איזה עוד מאכלים ?? חייבת לרוץ לקנות

פירות יקרות ודגנים מלאים מכילים המון סיבים . כמו שרשמתי 3 תמרים ביום חובה לנשים בהיריון לדעתי .. יש בעדשים , אגוזים , אגס, תפוח , בורגול , שקדים ... אם את אוהבת מוגדרה עם בורגול זה מצויין

יוליה חס וחלילה אני לא דוחפת סיגריות.. פשוט מ3 שאכטות אני רצה לשירותים ובלי... אני סובלת והבטן שלי נפוחה וכואבת :frowning_face:

אני גם הפסקתי לעשן ישר שגיליתי וכל ההתחלה סבלתי מעצירויות.. אבל זה עבר לי , אני לא זוכרת אבל תוך כמה זמן..

אביה איזה חודש את?

עכשיו כבר סוף רביעי

אני כל כך מבינה אותך. סבלתי מעצירות גם לפני ההריון ומה שהיה עוזר לי היה הקפה וסיגריה של הבוקר פלוס כדורים טבעיים שלקחתי באופן קבוע. עם ההריון הפסקתי לעשן והפסקתי ללכת לשירותים. היה כמעט שבוע שלא הייתי בשירותים. הרופא נתן לי סירופ לבולק שעזר מעט. ניסיתי שזיפים ועוד פתרונות וזה לא עזר. התחלתי לאכול קורנפלקס fiber one וגם לאכול מלון כל ערב, בשילוב עם הסירופ שלקח לגוף זמן להתרגל אליו אני סוף סוף מרגישה שיפור רציני בשבוע האחרון. אני בשבוע 14.

אגב הרופא שלי אמר שאם עדיין יש עצירות קשה אפשר לקחת פעם בכמה ימים נרות גליצרין ושזה בטוח יעזור

עכשיו שמתי 4 שזיפים מיובשים בכוס עם מים רותחים .. אשתה את זה מחר ... אכלתי 2 תמרים מחר אקנה פיבר וואן ... ומלון הכוונה לפרי ? זאת העונה ? אני נכנסת לשבוע 9... וכמוך גם לפני ההריון הייתי עם כדורי סופרלס פעמיים בשבוע ... סיוט !!!

זה נורא...כן מלון הפרי, הם אפילו ממש טעימים עכשיו. בהצלחה!!! אני מוסיפה לפייבר טיפה סוכר וחלב כמובן, אחרת זה די מגעיל

אקנה לי... באמת שהרגלתי את הגוף להשתחרר רק עם כדורים וזה פגע במערכת העיכול... הפסקתי עם כל הכדורים והיו לי 4 ימים שלא נכנסתי לשירותים.. הייתי בחול וביום השלישי הפסקתי פשוט לאכול.. הכל בשביל הבייבי :heart_eyes:

כן עישנתי מעל עשר שנים קופסא ביום.. כל בוקר היה לי טקס קפה סיגריה קקי חחחח

זה חופשי טקס :rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing:

וואי חופשי סיוט.. אבל כמו שכבר אמרו זה לא רק העישון זה גם הברזל.. אני ניסיתי שזיפים, נורמלרס ועוד כמה שטויות.. לי הכי עזר חומץ תפוחים..

כל עניין היציאות הוא בעייתי בהריון במיוחד בסמסטר השני. אני גם חווה את זה עכשיו (שבוע 15) תנסי חלב כמו שרשמו , לי עוזר גם תפוח :relaxed:

נורמלקס*

בנות חייבת להגיד שהיום בבוקר אכלתי עגבנייה מרוסקת עם כפית שמן זית...ושתיתי את המיץ של השזיפים...ונכנסתי לשירותים כמו גדולה בלי הצורך בסיגריות ! מאושרת ממש הלוואי וימשיך ככה

שמחה לשמוע שמצאת פיתרון! :) אפשר גם שזיף מיובש ותנסי שיבולת שועל

איזה יופי! שמחה לשמוע

מהממות שכמותכן :heart_eyes: ולי אתמול שמתי 4 שזיפים עם כוס מים רותחים לילה שלם.. בבוקר שתיתי את המיץ .. דוחה ממש אבל עוזר... :smiley: