אם יש לי צרבת , מותר לי לשתות ולאכול כרגיל? אני רגילה לשתות מלא מים במשך היום ואני לא יודעת אם זה יהיה טוב כי כל הגוף שלי בחומציות עכשיו

ממש לא כרגיל (: את צריכה להמנע מכל מזון חומצי- בשר גבינות קמח לבן סוכר לבן עגבניות מטוגן חריף לאכול בעיקר פירות ירקות דגנים מלאים , אוכל בריא וקל ורצוי אוכל חי - סלטים שייקים ופירות. לא לאכול בערב לפחות שעתיים לפני השינה להפסיק אכילה, ולא לאכול כמויות גדולות בכל ארוחה . לשתות לפני ארוחה ולא אחריה.. להמתין 20 דקות לאחר ארוחה ורק אז לשתות

אז להמשיך לשתות מים ושייקים כרגיל? זה לא יוסיף יותר חומציות ונוזלים בגוף?

מים לא יוסיפו חומציות, להיפך. לגבי שייקים - תלוי איזה פירות יש בפנים. יש פירות חומציים (תפוז למשל) ויש פירות שמורידים חומציות (למשל בננה). דרך אגב בנוסף למה ששירה כתבה, יש אלמנט אישי. לי היו מאכלים שבאופן אישי יותר גרמו לי לצרבת, ולאט לאט למדתי מה כדאי לי לאכול ומה לא.

תפוח מותר? בדרך כלל בקושי יוצא לי לאכול מוצרי חלב בהריון ואתמול אכלתי מלא גבינה ושוקו אז יכול להיות שבגלל זה

חביתה מותר?

תפוח כן. חביתה כן אבל כמובן שתהיה עשויה טוב (בלי קשר לצרבת, בגלל סלמונלה). ואחרי כל דבר שאת אוכלת תשימי לב איך את מרגישה אחר כך. נגיד שוקולד אמור לעשות צרבות אבל לי הוא לא עשה. עגבניות ממש עשו לי, ותפוזים פחות. וכו׳ וכו׳…

אוקיי אז תפחיתי בכמות מוצרי חלב, ותשימי לב פעם הבאה שאת אוכלת משהו חלבי איך את מרגישה.

תודההה 💗

צריך להפחית ככל הניתן מזונות חומציים . מזונות חומציים זה עובדה לא פרשנות (: כל חלבון הוא חומצי ( בשר חלב ביצים )סוכר לבן וקמח לבן הם חומציים , כל מאכל מטוגן הוא חומצי , חריף , פירות וירקות ברובם בסיסיים !! למעט עגבניה ומיץ תפוזים שהם חומציים .