הריון ולידה
2022-04-01 08:41:17
היי בנות,
יש מישהי במקרה שמתאמנת תוך כדי ההיריון ואם כן ממתי היא התחילה??
אני בהתחלה וקצת חוששת..
תגובות
2022-04-01 09:22:25
היי, בטח.
אני מתאמנת כבר שנים (אירובי ועיצוב), ומתחילת ההריון לא הפסקתי. המדריכה נותנת לי תרגילים מיוחדים איפה שצריך, אבל בגדול מה שאני יכולה אני עושה רגיל (כמובן תוך הקשבה לגוף).
אם לא התאמנת לפני ההריון אז ממה שידוע לי רצוי להתחיל במשהו קליל ומותאם, כדי לא להעמיס…מציעה להתייעץ עם מדריך כושר או משהו, לראות מה האופציות שיכולות להתאים לך (פילאטיס, יוגה, הליכות…?)…
2022-04-01 09:40:22
כן אני!
אבל מתאמנת הרבה לפניי ביוגה ותרגילי שרירים.
אם לא התאמנת לפניי עדיף להתחיל אחרי שבוע 12 ואם בכלל….
אם מתחילה אז רק באופן מתון ומבוקר
2022-04-01 10:30:38
אני עד הדופק עשיתי רק מתיחות קלות ואז התחלתי יוגה ופילאטיס של הריון. לפני זה הייתי מתאמנת די אינטנסיבי.
חשוב להיות פעילים בשביל זרימת דם ומניעת כאבי גב אבל כמובן שזה תלוי כמו שאמרו לפניי מה שעשית קודם ושהכל תקין . תתייעצי עם הרופא
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-06-07 13:40:48
דחוף
שבוע 33+3 כאבי בטן חזקים שבאים והולכים , סחרחורות כאבי ראש בחילות
מה זההה?????
הריון ולידה
2018-09-11 19:27:44
בחילות- שבוע 37+2
היי בנות,
יש לי בחילות מהבוקר, ללא הקאות.. באופן כללי תחושה של סמרטוט כזה..
מוכר? קרה למישהי בשבוע הזה? 🙄
הריון ולידה
2020-04-20 14:27:06
בנות הגיוני?
שכשיש התקשות בבטן אני מרגישה אתזה בגרון כזה
זה מקשה עלי קצת לנשום משהו מוזר. וזה לא צירים סדירים או משהו זה משהו שקורה לי הרבה במשך היום והלילה
הריון ולידה
2020-05-27 09:42:10
עם אני שבוע 23 אזה חודש זה
עם אני שבוע 23 אזה חודשזה
אמהות
2021-01-26 23:08:41
שאלה למניקות,
כמה זמן הילד מניק בלילה כל פעם?
ובאיזה תדירות?
אמהות
2021-05-29 08:10:38
היי בנות! חייבת את עזרתכן
אתמול הייתי בבית קפה עם הקטנה שלי בת 8 חודשים והבאתי לה כפית קטנה ממש מהיוגורט שמסתבר לי עכשיו שיש בו דבש!! אני מרגישה נורא וכל כך בלחץ! אני בן אדם כל כך אחראי ובחיים לא ט...
הריון ולידה
2021-06-29 20:28:28
היי היי 😇
מי פה השתמשה / משתמשת במכשיר האפי נו ואפשר לשאול אותה כמה שאלות?