שבוע שמונה להריון מאוד עצבנית אבל מאודדד צועקת כמו לא יודעת מה🥲 מפחדת שיקרה משהו. מפחדת שקרה . מה לעשות בנותתתת

מה לעשות לגבי מה ?

העצבים אני מפחדת שיקרה משהו

אל תצעקי תלמדי להשתלט על עצמך יש לך עוד 7 חודשים

אז תרגעי 🤷🏽‍♀️

תעשי הליכות ונשימות עמוקות

את תצטרכי לעקור את מידת הכעס ומתוכך, וזה נקרא לעבוד על האופי. אנשים כעסנים נורא סובלים מזה כי זה חלק עם הזמן וההרגל נהיה חלק מהאופי. ואפשר לשנות את האופי שלנו שעובדים על עצמנו ומשנים דפוסי התנהגות. כי לא לכעוס ולא לצעוק זה לא עוזר וגם אם אגיד לך להירגע כי כשמשהו מעצבן והכעס חוגג גם לא באמת עוזר. הפתרון לכעס הוא עבודה על עצמך. בתור התחלה תשחררי ותבטחי שהכל לטובה. שום דבר לא מושלם ❤

השבועות הראשונים כשהמח שלו מתפתח זה השלבים הכי חשובים שיש את צריכה להיות רגועה כמה שיותר לחשוב לא רק על עצמך אלא גם על העובר שנמצא אצלך בבטן , זה לא טוב להתפתחות שלו אם תיהי עצבנית כל הזמן זה יפגע לא רק בך אלא גם בו , עצה שלי כשאת עצבנית לכי לחדר לבד (מנסיון) תוציא צרחה על הכרית 3 נשימות עמוקות ותשבי או תשכבי על המיטה תוציא את התסכול החוצה אבל על תשאירי את עצבים שלך בתוכך בסוף זה סתם יפגע , ותזכרי כשאת שוכבת במיטה למה את צריכה עכשיו להיות רגועה ובשביל מי זה ❣️ (אגב מדברת מנסיון גם אני הייתי פסיכופטית בחודשים הראשונים😅)