דכאון אחרי לידה- מה עושים? למי פונים? איך מתאוששים? ייעוץ והכוונה כל דבר שרק אפשר!

קודם כל תדעי שזה זמני, לא להילחץ זה הכי טבעי בעולם! תפני לרופא משפחה תבקשי הפניה לפסיכולוג, לי זה מאוד עזר. תשתפי את אמא שלך/אחות/חברה טובה תקבלי כל סיוע שניתן

תפני לרופא משפחה שלך ותדברי במקביל עם אחות טיפת חלב

כעזרה הכי ראשונה אפשר לפנות לעמותת ער"ן, באתר שלהם יש מספר דרכים בהם ניתן ליצור איתם קשר ולדעתי פועלים 24/7. כמובן המענה באמצעות אנשי מקצוע. אפשר לבצע איתם ייעוץ ראשוני והם ינחו אותך להמשך. בנוסף מומלץ מאוד להתקשר למוקד אחיות ולהציף בפניהם את המצב ולקבל מהם הפנייה לפסיכולוג בקופה. לא להישאר לבד עם התחושות. ולזכור כי הרבה נופלים במקום הזה- פסיכולוג הוא מטפל לנפש כמו שפיזיותרפיסט הוא מטפל לגוף. כנ"ל בפסיכיאטר. לא להיבהל מזה

טיפול במצב נפשי רצוי ומומלץ לקבל אך ורק מהגורם המוסמך לכך. רופא משפחה/נשים/אחות יכולים רק לתת הפנייה. הם לא מוסמכים לטיפול בנפש

אי אפשר לעבור את זה לא דרך רופאים?

יש מרפאות ייעודיות לזה בחלק מבתי החולים. לא יודעת מאיפה את בארץ.. יש בתל השומר את מרפאת חוה, ובאיכילוב מרפאה שלא זוכרת את שמה

מה הכוונה לא דרך רופאים? פסיכולוג הוא מטפל לנפש, פסיכיאטר הוא רופא לנפש. כדי לקבל טיפול במסגרת הקופה צריך הפנייה. אולי גם האחות יכולה לתת.

את יכול גם לפנות לפרטי,זה עניין של תקציב וזמינות של מטפלים

תתחילי מלפנות לער"ן כמו שרשמתי.. זה ללא עלות וזמינות מידית והם ינחו אותך להמשך לפי הצורך שלך

תלכי לטיפת חלב אם לא עזרו לך , תלכי לפסיכולוג

טיפול רגשי.. רופא מטפל בגוף, מטפל/פסיכולוג מטפל בנפש

אחות בטיפת חלב עושה שאלון, היא תפנה אותך לגורם הרלוונטי בריאות 😘💜

אני חושבת שיש לי גם דיכאון סמוי איך את מרגישה ומה את מרגישה ?

אני מנסה כמה שפחות להעביר תתחושה ולהתעלם אבל לא יודעת אם עושה תדבר הנכון

אל תנסו להתכחש לתחושות, כמעט כל אישה אחרי לידה חווה של דכדוך אבל חשוב לשים לב לגבול בין דכדוך לדיכאון, אם את מגיעה למצב שאין לך רצון לעשות שום דבר שהיית רגילה אליו לפני הלידה, את בוכה כל יום כל היום, רואה את הכל בפסימיות, זה הזמן לקבל עזרה מתאימה.. וזה עוזר, זה עובר

השאלה אם אפשר לעבור את זה לא דרל רוםאים וכדורים. אלא ספורט/מוזיקה/חיבוק מאנשים/קניות/טיולים/טיסה לחו"ל.. כל דבר רק לא דרך תרופות. הגיוני?

לא בהכרח חייבים תרופות, אבל מאוד מאוד כדאי להפגש עם אנשי מקצוע. פסיכיאטר הוא רופא, אבל לא בהכרח רושם תרופות בכל מקרה, ופסיכולוגים לא מוסמכים לתת תרופות כלל אבל יכולים לסייע

אנונימית- אם זה דכדוך יש סיכוי טוב שאפשר בלי תרופות שווה לנסות אבל אם זה דיכאון זה כבר סיפור אחר