אשמח לעזרה מבנות שעברו את זה ויש להן ניסיון התמודדות עם המצב אני ממש בדיכאון ולחוצה מהמון דברים ומרגישה שכלום לא יסתדר ושהחיים פשוט הרוסים ושאני אהיה האמא הכי גרועה שיש אני מנסה להרגיע את עצמי ולא מצליחה אין שניה שאני לא לחוצה הראש שלי כבר כואב מרוב שהוא מפוצץ בדאגות אני כל שני וחמישי בוכה אני כבר לא יודעת מי אני אני לא יודעת אם זה דיכאון ולחץ שקשורים להריון ושאחרי הלידה זה יגמר ויעבור ואני אחזור לעצמי או שזאת אני החדשה והחיים שלי באמת קשים יש כאן משהי שעברה הריון קשה עם מלא לחץ , דאגות , בכי ודיכאון ואחרי הלידה יצאה מיזה והכל היה טוב? איך? מה עשית? אל תציעי לי טיפול כי זאת לא אופציה בשבילי אני רוצה לעזור לעצמי לבד בבית זה הגיע לרמה שאני לא מצליחה לתפקד אני חושבת יותר מידי אני לחוצה ממיליון ואחת דברים אני מתעצבנת בקלות נלחצת מכל דבר ונתקעת עליו יום שלם אין לי יום ואין לי לילה אני מתבודדת לבד עם עצמי לא רוצה לדבר עם אף אחד ולא לצאת לשום מקום אני כל הזמן דואגת ורוצה שהכל יהיה בסדר בסוף

יודעת שביקשת לא להציע טיפול אבל זה מתבקש. את חייבת לטפל בזה עכשיו לפני הלידה כדי שלא תגררי לדיכאון. תפרקי ותשתפי אל תשמרי בטן, אחרי הלידה צצים לחצים חדשים וכדאי להגיע רגועה ומוכנה להתמודדות. אם את ממש לא רוצה טיפול תתחילי בלשתף מישהו קרוב ותראי אם זה מקל עלייך. אני אישית לא הייתי חושבת פעמיים ונעזרת באיש מקצוע לשיחות ומקבלת כלים להתמודדות עם הלחץ.

שיחות לא עוזרות לי . גם אם אלך לטיפול זה לא ישנה אצלי כלום ( מניסיון ) . אין לי אדם קרוב או בן אדם שאני סומכת עליו ולא עוזר לי לפרוק ותאמיני לי שפרקתי מספיק , אני לא שומרת בבטן אף פעם . אבל אלו דברים שלא עוזרים לי

מכירות איזשהם כדורים נגד לחץ , דאגות ומה שזה לא יהיה שיכולים לגרום לי להיות רגועה ולחשוב מהראש ולא מהרגש כל הזמן? משהו שמותר בהריון

אפשר באינסטגרם או בפייסבוק אבל העלתי את זה מפורטי כי אני מעדיפה שלא ידעו מי אני 🙄

אז אנונימית אולי טיפולי תרופתי יוכל לאזן אותך ולגרום לך לראות דברים אחרת ומשם תוכלי להתרומם… תתייעצי עם פסיכיאטר/רופא משפחה ואני בטוחה שיוכלו להתאים לך טיפול תרופתי שמותר בהריון ואחרי ההריון. אל תזניחי את עצמך ❤️

אם אדבר על זה עם הרופא נשים שלי והמלווה הריון שלי הוא יוכל לתת לי הפניה או שזה צריך להיות דרך רופא משפחה?

הרגעת אותי קצת שאמרת שגם את עברת אותו דבר כמוני . וכן אני נגד פסיכולוג ותרופות כי אני מאמינה שכל בן אדם יכול להתמודד בזכות עצמו כי החיים הם תודעה ואיך שנראה אותם ונחשוב עליהם ככה הם יהיו אבל זה הגיע למצב שאני מאבדת את זה ולמה לא לקחת משהו שיאזן אותי ויעשה לי טוב? אם אסביר לרופא דרך האפליקציה על המצב שלי הוא יוכל להמליץ לי על תרופה או שזה הרבה יותר מסובך וצריך לאבחן את זה? רק המחשבה על לקבוע עכשיו תור ולחכות שעות על הקו ולחכות מלא זמן עד שיהיה תור ולצאת לתור וכל הטירטורים האלה אני מתייאשת במיוחד שאני בשמירת הריון וקשוח לי מאוד להסחב בחוץ

זה באמת בול כמוני ! מי שרואה אותי מהצד בחיים לא יחשוב שככה אני מרגישה ואלו הדברים שאני עוברת כי אני תמיד שמחה ומחייכת והכי חברותית שיש ובאמת יש לי גם ימים יפים אבל המצבי רוח שלי משתנים בשניות והופכים לי עולמות בשניות אני יכולה פתאום להיות שמחה ורגועה ופתאום עצבנית ולחוצה ולא יעבור לי יום שלם ואני פשוט מאבדת את זה . אדבר עם הרופא משפחה ונראה מה אפשר לעשות . תודה שהגבת ועל ההזדהות ❤️ ועוד שאלה קטנה , את יודעת אולי על תרופות שבאמת עובדות נגד לחץ וחרדות שהן בלי מרשם ומותר לקחת אותן בהריון? ראיתי שיש כמה באינטרנט בלי מרשם אבל אני לא יודעת אם זה מסוכן ואם באמת עוזר ועושה משהו

אני אמורה ללדת ממש בקרוב ורוצה לקחת משהו כמה שיותר מהר כי אני מכירה את עצמי ויודעת כמה הלידה תיהיה קשה לי נפשית ואפילו מפחדת לקבל התקפי חרדה בזמן הלידה שאני לא אצליח לשלוט עליהם

תצלמי מסך אני מוחקת

תכנסי למטה לפרופיל ואז למעלה בצד שמאל להגדרות ושם יש לך אופציה לשנות את השם

לילה טוב

😊👍🏼

העמוד שלך בלי תמונות ?

אהובה קודם כל את הורמונלית והרבה דברים נראים עכשיו קצת יותר דרמטיים מכפי שהם באמת, וזה משהו שתזכירי לעצמך תמיד, שזו הרגשה פנימית מוגברת בגלל ההורמונים, אם תסתכלי בחוץ את תראי שכלום לא השתנה - השמש תזרח בכל בוקר והכל רגוע ושליו בחוץ, ואת רק צריכה למצוא את הדרך אצלך למצוא קצת שלווה ❤️ יכולה לשתף שגם לי היו המוווון חרדות, זה הריון 4 (לידה ראשונה אחרי 3 הפלות), הריון טיפולים, חליתי בקורונה קשה בהתחלה, היתה לי מנהלת מזעזעת ולא אנושית בעבודה, חלק מהבדיקות פספסתי, חלק מהבדיקות העלו חשד למום בלב, אחר כך במלחמה הדירה שלנו נפגעה ולא היה לנו בית ואפילו לא בגדים, ואם זה לא מספיק גם אושפזתי במשך 5 ימים בגלל האטות בדופק של העובר .... בקיצור הריון מהגהנום, המון בכי ולחצים. היום אני חצי שנה אחרי הלידה ומאושרת, הדרך לא היתה קלה, אבל את חייבת למצוא בתוכך את הכוחות. תנסי לעשות לעצמך דברים שיעזרו לך לשנות את מצב הרוח, שימי מדבקה של סמיילי במראה - כשאת קמה בבוקר לצחצח שיניים פשוט תחייכי ותחליטי שהיום את מנסה שיהיה יום כיפי ושמח (גם אם בהתחלה זה מאומץ, לאט לאט זה יהפוך לאמיתי), וכל פעם שתעשי פיפי ותראי את המראה תחדשי את החיוך. שימי לך מוזיקה שמחה, רק מוזיקה אופטימית ומרימה. תצאי לטיול בחוץ קצת. תלכי לחברות או שתזמיני אלייך (גם אם הכי לא בא לך, תמיד אין חשק אבל בסוף בדיעבד זה ממש כיף). רצוי שתשתפי את בן זוגך שכרגע קצת קשה ועצוב לך, אם הוא יכול להיות שם בשבילך ולעזור מהבחינה הזו, גם אם את לא נוטה לשתף - עכשיו זה זמן מעולה. תראי קצת קומדיות וסטנדאפ ודברים מצחיקים. תאכלי דברים שעושים לך טעים (ממליצה ממש על תותים עם קצפת). תחליטי עם עצמך שאת לא מקדישה יותר מ-20 שניות למחשבה על משהו שלילי שאין באפשרותך לשנות. תתמקדי במחשבות חיוביות שקשורות להריון - על הבדיקות התקינות שהיו, על כך שגדל בתוך הבטן שלך, על כך שאפשר להרגיש אותו, תחשבי על שמות לתינוק/ת ❤️

ומצטערת קצת להגיד שאמהות זה הרבה פעמים קצת חרדות ורגשות אשם, גם אחרי שהתינוק נולד יש חרדות - הוא אכל מספיק? לא אכל מספיק? חם לו? קר לו? למה הוא בוכה ואני לא מצליחה לעזור לו? האם אני אמא טובה אם לפעמים אני עייפה ואין לי כח ? לרוב, הכל משתפר אחרי 3 חודשים מהלידה, כשכבר התינוק בחוץ, וכבר למדת להכיר את כל סוגי הבכי שלו, שהוא כבר למד שיש לו אמא שתמיד שם בשבילו גם בעולם החדש שהוא יצא אליו, כשהוא מתחיל לצחוק משטויות שאת עושה ... אבל עד 3 החודשים שאחרי לידה יש טיפונת עוד זמן, ועד אז את תצטרכי למצוא בעצמך את הכוחות לשנות את המחשבות והחרדות ולצמצם את הזמן שאת מקדישה להם ואת ההשפעה עלייך. את יכולה להתקשר למכון הטרטולוגי, ולשאול אם יש תרופה במרשם/ללא מרשם שאת יכולה לקחת הזן ההריון.

ואיך אמרה לי האחות טיפת חלב - משפט שממש חקוק אצלי שגם אני כבר הייתי קצת אבודה: "התינוק לא צריך אמא מושלמת, הוא צריך את אמא שלו - את האהבה שלה, כל השאר יסתדר ". והיום התינוק שלי כבר בן חצי שנה והיא צדקה, היו לי המון טעויות מחוסר ידע, והרבה רגשות אשם על כך, אבל הוא תינוק כל כך חייכן וצחקן והכל תמיד עובר עם הרבה אהבה וידיים וחיבוקים והוא פשוט תינוק מאושר. שולחת חיזוקים ❤️🤗

תעשי פעילות ספורטיבית, תרקדי, מדיטציות, נשימות...

העמוד שלי עם תמונות גפן

חחח איזו חמודה את מורן תודהה אבל אני לא מצליחה להיות רגועה עד שהדברים לא מסתדרים . אני לא יכולה לשבת ולאכול משהו שאני אוהבת או לצאת לטיול בטבע בידיעה שעדיין יש לי בעיות לא פתורות על הראש ומי יודע בכלל מתי הן יסתדרו . אני קודם רוצה שהכל ילך כמו שצריך ואז אני אהיה רגועה עם ראש שקט

תכריחי את עצמך... את חייבת ללמד את עצמך לצאת ממצבים כאלה

את רוצה להתקשר? שארשום לך את המספר שלי?

יש לי הרבה מה להגיד לך ולחזק אותך אהובה ❤️

את לא צריכה להתמודד עם זה לבד

אנונימית לפי מה שרשמת חיפשתי את האינסטגרם שלך והוא היה נראה כמו פרופיל פיקטיבי בלי תמונות ובלי עוקבים וכו