משתמשת פורטי20 במרץ 2022 בשעה 08:31
חודשיים וחצי אחרי לידה
דיי חזרתי לעצמי אבל הבטן נפוחההה
טיפים איך להוריד את הנפיחות ?
איזה תרגילים עוזרים
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי20 במרץ 2022 בשעה 10:02
עוקבת
משתמשת פורטי20 במרץ 2022 בשעה 11:32
לבדוק שאין הפרדות בטנית ולעשות תרגילים מותאמים לאחר לידה אפשר למצוא ביוטיוב או ללכת לפילאטיס למישהי שמבינה. אם אין הפרדות אז בגדול אפשר לעשות את כל תרגילי הבטן ועדיף לשלב עם אירובי לשריפת שומנים כללית
