הריון ולידה
2018-03-15 21:39:45
התעמלות בשבוע 12?
הייי בנות שבוע 12 ואני שמה לב שהרגלים והאגן מתרחבים מרגישה שהגינסים לוחצים , האם אני יכולה לעשות איזשהו התעמלות כמו אימון רגליים ויריכיים כמובן ללא משקולות ???
על מזרון ... אני מתה מפחד לגדול למימדים ענקיים ...
תגובות
2018-03-15 21:43:24
ספורט אפילו מומלץ בהיריון אבל חשוב שתצייני למדריכת הכושר שאת בהיריון שתעשי את התרגילים בצורה נכונה . לגבי ההתרחבות אין לך יותר מדי מה לעשות הרחם גדל אז האגן מתרחב . אני לא עליתי בכלל הרבה במשקל אבל כן האגן והרגליים התרחבו
2018-03-15 21:44:52
אני מדברת על התעמלות בבית על מזרן יוגה ... משהו בקטנה בשביל לחזק את השרירים הפנימיים של הירכיים הפחד שזה יגדל ויהיה מדלדל....
2018-03-15 22:03:33
אין בעיה לעשות תרגילי ירכיים רק בלי משקולות
2018-03-15 22:17:53
כדאי ספורט מותאם להריון כמו שחיה או יוגה
2018-03-15 22:29:13
עדיף שתלכי לאימון נשים בהריון אני אישית נרשמתי וזה מועד לנשים בהריון או אחרי לידה לא הייתי לוקחת סיכון ומתאמנת לבד בבית בלי ידע וניסיון בכל זאת את רק בהתחלה תשמרי על עצמך אני שבוע 13 ואני עושה גם הליכות בקצב איתי ממה שהייתי רגילה בעבר
2018-03-16 04:59:01
תודה אהובות, אני אשמע להצעתכן ואחפש אימונים לנשים בהריון .... מזל שיש לי כלב שאני צריכה לעשות איתו סיבוב בערבים אחרת גם את זה לא הייתי עושה .... :)
2018-03-16 06:40:49
אני במאוחדת ויש להם אימונים פעם בשבוע זה עטלה 45 שקל לחודש
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-12-03 18:22:41
חיסון שפעת
עשיתי חיסון שפעת ואני ממש מתחילה להרגיש חולשה בגוף כאילו באמת מתחילה שפעת זה נורמלי ? תקין
?
דתיות ונהנות
2020-08-05 10:26:06
היריון
היי חברות, לפני יומים עשיתי בדיקת היריון ביתית וגילנו שאנחנו בהיריון. אי אפשר היה לפספס את הקו החזק שהיה על תג התשובה.
ברור שנכנסתי להלם כי אנחנו מחכים להיריון כבר שנה מאז שהתחתנו.
אבל פית...
הריון ולידה
2022-01-08 08:10:25
טוב יצאתי חיובית גבולית
מה עכשיו?😮
הריון ולידה
2022-01-20 20:45:56
שבוע 18, מרגישה את הקטן שלי זז מצד לצד לפי ההתקשויות של הבטן. מחכה כבר להרגיש אותו בועט, משהק, מדגדג..
שיגיע כבר🙏🙏🙏
שיליה קדמית..
הריון ולידה
2022-06-12 17:26:53
טוב, שהוע 30 ומהבוקר אני עם טעם מעצבן בפה (לא מתכתי) כאילו אכלתי משהו לא טעים ונשאר הטעם...
אז מה שקורה שאני אוכלת עוד ועוד כדי יעני להעלים את הטעם אבל זה נשאר אותו דבר
יש פתרון לדבר הזה? משהו שיכו...
הריון ולידה
2022-08-03 15:33:54
שבוע 21, עצירות חמישה ימים ! נרות גליצרין עוזרים ? מרכך את הצואה ?
הריון ולידה
2022-10-07 08:07:13
בנות יקרווות אחרי חיפושים ותסכולים רבייים מצאתי משהו שיעזור לי לסימני מתיחה!!!!
אני חודשיים אחרי לידה שניה ועם סימנים רבים מהלידה הראשונה ומהנוכחית .
התחלתי להשתמש כבר שבוע בשמן של ליראק הכתום ואנ...