מדברים על הכל
2022-03-18 16:53:08
מישהי מכירה תרגילים עם כדור פיזיו להקלה על הגב?
עבדתי ממש קשה היום וכואב לי הגב התחתון מאוד
תגובות
2022-03-18 16:58:39
אני מכירה תרגילים בסיסיים..
לשבת על הכדור ולעשות 20 סיבובי אגן עם כיוון השעון, ואז 20 סיבובים נגד כיוון השעון.
ואז לקחת אגן קדימה אחורה 10 פעמים.
ומצד לצד 10 פעמים.
אבל אלה תרגילי אגן. אני מניחה שגם עוזרים לגב תחתון.
חשוב לשבת עם גב ישר על הכדור.
מעבר לזה אני מאמינה שביוטיוב אפשר למצוא סרטונים עם תרגילים לכדור פיזיו לנשים בהריון.
2022-03-18 18:09:55
תודה ❤
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-22 18:17:14
ביוגאיה עם ויטמין די(אותו בקבוק) כמה טיפות להביא ??
הריון ולידה
2023-12-19 21:55:50
בנות שלא עושות שקיפות, סקירה וכל זה
כל כמה זמן אתן הולכות לעשות אולטרסאונד אצל רופאת נשים?
וגם מי שכן עושה את הבדיקות, כל כמה זמן אולטרסאונד?
משוערות ינואר-פברואר 2024
2023-07-31 05:00:16
היי עשיתי טעות ועשיתי מי שפיר ולא עשיתי עדיין חלבון עוברי😫האם עדיין אפשרי לחכות ואז לבצע חלבון עוברי?
הריון ולידה
2023-06-27 13:35:07
תגידו יש מצב שהפקק הרירי יוצא בחלקים קטנים והוא בצבע ירוק כמו נזלת???😱😱
שמתי לב שבימים האחרונים יש לי הפרשה שלא הייתה בכלל בהריון והיא צמיגית ובצבע ירוק נזלת
עשיתי בדיקת שתן ותרבית ואין חיידק או מש...
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2023
2023-04-11 04:16:39
בוקר של בטאאא
הריון ולידה
2023-01-16 22:16:10
הגיוני שתינוקת בת שלוש שבועוצ אחרי מקלחת ישלה
תלתלים אבל שאני מייבשת זה מתיבש חלק?
נולדה עם מלא שיער מה זה אומר שהיא תהיה מתולתלת ??
למישהיא זה קרה והשיער השתנה?
הריון ולידה
2022-07-09 22:53:13
שבוע 33+5
אחרי 2 זריקות להבשלת ריאות בעקבות צירים ופתיחה של 1.5 עם מחיקה של 50%
מרגישה ירידה בתנועות עובר, הרופאה הסבירה לי שזה הגיוני אחרי הזריקות, השאלה מתי התנועות חוזרות לאיך שהיו מקודם ?? מר...