מדברים על הכל
2022-03-18 16:53:08
מישהי מכירה תרגילים עם כדור פיזיו להקלה על הגב?
עבדתי ממש קשה היום וכואב לי הגב התחתון מאוד
תגובות
2022-03-18 16:58:39
אני מכירה תרגילים בסיסיים..
לשבת על הכדור ולעשות 20 סיבובי אגן עם כיוון השעון, ואז 20 סיבובים נגד כיוון השעון.
ואז לקחת אגן קדימה אחורה 10 פעמים.
ומצד לצד 10 פעמים.
אבל אלה תרגילי אגן. אני מניחה שגם עוזרים לגב תחתון.
חשוב לשבת עם גב ישר על הכדור.
מעבר לזה אני מאמינה שביוטיוב אפשר למצוא סרטונים עם תרגילים לכדור פיזיו לנשים בהריון.
2022-03-18 18:09:55
תודה ❤
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-19 05:56:08
מה אני יכולה לעבוד שזה לא שכר מינימום ובשעות נורמליות שמתאים לאמא לילדים קטנים ולא בתחום ההוראה!!!
יש לי תואר ראשון בחינוך וקצתי במקצוע הזה
אני אובדת עצות
הריון ולידה
2024-05-03 14:13:30
שבוע 38 למישהי קרה שהתנפחה לה הכף רגל מבצקות ונהיה כמו שקע באמצע ? זה ממש כואב לא יכולה לדרוך על הרגל
הריון ולידה
2023-11-14 09:23:21
צריכה ללדת עוד חודש בערך מחפשת שם יפה לבת אני לא אוהבת כלום אשמח לעזרה🙏
הריון ולידה
2023-08-28 20:17:23
מישהי יודעת אם בי"ח דנה דואק זה באיכילוב? מצד אחד פינו אותי לאיכילוב ורשמתי את המחלקה באינטרנט זה נותן לי בי"ח דנה דואק..
הריון ולידה
2023-07-23 17:45:48
כמה זמן זה ביוץ??יום אחד בלבד ?
הריון ולידה
2023-06-13 22:04:10
לקראת לידה שניה בע״ה מתכננת להניק.
את הראשון לא הצלחתי. יש לכן טיפים שהפעם זה יעבוד😩
הריון ולידה
2023-03-18 22:38:26
מה זה הנדנודי שינה האלההה אני לא מצליחה להירדם שבוע 29