התייעצות קצת מוזרה אני 1.55 ושוקלת 74, כרגע בעז"ה בסוף השבוע החמישי.. מקווה שהכל תקין כי עוד לא ראו דופק.. מאז שגיליתי שאני בהריון - כל דבר שבאלי אני אוכלת. יוצא שאני לא אוכלת הרבה במהלך היום אבל כשאני אוכל זה דברים כמו פיצה, שווארמה וכאלה.. קראתי כל מיני כתבות שצריך לאכול ירקות ולשמור על עד 6 ארוחות מסודרות ביום.. איך עושים את זה? אני כלכך עייפה שאין לי כוח להכין כלום.. ועוד דבר, בגלל שאני מלאה מטבעי, הבטן שלי תהיה פחות הריונית? אני פשוט אראה שמנה? אני אעלה יותר במשקל מהממוצע?

תיקני מלא מלא ירקות ופירות, תשטפי מראש.. וכל פעם תקחי לנשנש.. ככה יהיה לך קל יותר. לכל מקום קחי איתך שקית עם פירות וירקות..שקדים..

אני יכולה לספר לך שאני גם עם נטייה להשמנה ואני שבוע 19 חיכיתי שהבחילות יסתיימו ונירשמתי לשומרי משקל! כן כן אני יודעת שזה מוזר אבל אני חייבת הכוונה ומסגרת כי אם לא.. אראה ממש לא טוב ויהיה לי קשה לסחוב. אני ממליצה לך לחכות לסיום הבחילות ואז ללכת לדיאטינית או מסגרת אחרת שתכוון אותך...בזמן החודשים הראשונים תהני ותאכלי אבל תכיני את עצמך נפשית למסגרת אחר כך... ולגבי הבטן אני לא ממש יודעת...

תודה!!

לירון ומאיה קצת חורה לי לשמוע מה שכתבתן . 1. כי בזמן הריון אין לעשות דיאטה . לאכול נכון כן דיאטה בשום אופן לא. אתן מגדלות חיים בתוככן וכדי שהם יפרחו ויגדלו צריך לאכול ולאכול בריא.

2.מאיה יקרה אני 1.64 (אפילו קצת פחות) ושוקלת קרוב ל80 קילו. וזה אחרי הריון ראשון בו עליתי 7 קילו. ולא לא ניראתי סתם שמנה אלא הריונית וקורנת , התמונות מדברות בעד עצמן. גם לי יש נטייה להשמנה. אז לא נכנעים ליצרים ובאמת מכינים ארוחות קטנות (מקל גם על הבחילות אם יש) ופורסים ל6 ארוחות וניתן לשלב פעילות התעמלותית כגון יוגה ופילאטיס להריון גם טוב לנשימות וגם ליציבה.

את השומנים היקרים את תורידי בעזרת השם לאחר הלידה במיוחד אם את מתכוונת להניק :) אני לפחות השלתי אחרי הלידה 15 קילו ...עזבי שהעלתי אותם כבר מזמן אבל זו היתה בחירה (שגויה) שלי.

שיהיה בהצלחה והריון קל! ובלי שטויות על דיאטות.. מצטערת על החפירה אבל זה ממש היה לי חשוב.

אני םא עושה דיאטה אני שומרת.

מזרון -מזרן

לא*

תקראי לזה איך שנוח לך לקרוא לזה. אני מייעצת לך לטובתך וטובת העובר שלך חיים שלך, תעשי אעתם מה שאת רואה לנכון

את יכולה לבקש מהרופא הפניה לדיאטנית