בנות צריכה אתכן יש לי צירים לא סדירים, אני בשבוע 40+3 ואני לא מצליחה לישון כל 8/10 דק ציר, אין פתיחה או מחיקה מה עושים עם הכאבי צירים האלה אני אובדת עצות וממש מתוסכלת

תקחי כיסא או שתתיישבי על הרצפה של האמבטיה אם תצליחי לקום אחרי. ופשוט תעשי מקלחת חמה. זה גם יכול לזרז וגם מרגיע את הצירים

לשים מים חמים על הבטן התחתונה או לשבת עם כדור פיזיו אם את רוצה להתקדם אז תעלי ותרדי מדרגות האחיות במיון אמרו לי ככה עשיתי את זה חצי שעה ואז נכנסתי לאמבטיה של מים חמים ובציר הזזתי את האגן ונהיתה לי פתיחה תוך שעתיים לא משמעותית אבל אחת כזאת שתכניס אותי לחדר לידה

לינוי אני מדייקת אותך .. בקורס הכנה ללידה אמרו לשים את הברז מים חמים על הגב ולא על בטן תחתונה , המים החמים מעלים את דופק העובר ולחץ הדם שלו 💜 לידה קלה אהובה בשורות טובות ובידיים מלאות 🙏

לינוי איך אפשר לזוז בזמן ציר זה משתק את הגוף

אני יודעת כמות הפעמים שנעצרתי במדרגות אבל האחיות אמרו לי שאם אני רוצה לזרז את הפתיחה זה רק תנועה ובמדרגות זה התנועה הכי טובה סבלתי בשקט כי כלכך רציתי לסיים עם זה כבר וזה באמת עזר