סובלת מגזים תקועים , או עצירות , ועד שלא משתחרר לי כאבי תופת , כאילו דוקרים אותי !!! מתחילת ההריון אני ככה אני אוכלת פייבר , שזיפים, שותה רק מים, הרבה פירות וירקות , אבקה של אלטמן !!! זה פשוט מתסכל כבר למה זה קורה לי???🥺🥺🥺 כמעט התעלפתי מהכאבים היום באמת !! וזה פשוט תקוע לא משתחרר לי באלי לבכות

וואי גם אצלי הייתה עצירות מזעזעת עד דמעות. אבל כנראה שעליתי על משהו.. אני קונה מעדנים של אקטיביה עם הזרעי צ׳יה ואוכלת בערב. עשיתי הרגל כזה שכל ערב אני אוכלת את המעדן וכל בוקר יש לי יציאה 🙌🏼 הזרעי צ׳יה האלה כנראה משחררים הכל חח

הרופא המליץ לי לאכול ברנפלקס עם דגנים