הריון ולידה
2022-03-12 21:13:46
בנות שהתחילו להתאמן קצת אחרי הלידה, כמה זמן אחרי התחלתן? אני מרגישה קצת רע עם עצמי, אני עובדת וכרגע לפני כניסה לבית חדש-מעבר דירה והמון לחץ ולא מוצאת רגע ביום להתחיל להתאמן.. חמישה חודשים אחרי לידה.
אשמח להמלצות שלכן אפילו שאוכל להתאמן בבית כמה דקות ביום
תגובות
2022-03-12 21:17:07
התחלתי חודשיים אחרי לעשות פילאטיס וזה ממש ממש עזר לי לחיזוק רצפת אגן וגם חיטוב, מתאמנת פעמיים בשבוע ב20.00 בערב שזה לא פשוט אבל בימים האלה בעלי מקלח ומרדים או אפילו רק מרדים ואני מקלחת וזה פשוט שעה של שקט לנפש.
תמיד יהיה קשה למצוא זמן אבל חייבים להכניס ללוז איכשהו.
עוד המלצה היא לקנות הליכון
יש מכאניים שעולים כלום כסף ביחס לתועלת וזה משהו שאפשר לעשות בכל רגע פנוי בבית.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-09-06 19:15:46
הפרשה (מגעיל) סליחה מראש
אני אחרי ביוץ מה פשר ההפרשה הזאת ????
שינה והבנת התינוק
2020-01-26 21:02:15
תינוק בן שנה
היי רונלי,
הנסיך שלי בן שנה וחודש! בערך מגיל 3 חודשים ועד גיל עשרה חודשים ישן לילה שלם מהשעה 18:00-19:00 עד 5:00-6:00.
מגיל עשרה חודשים הוא מתעורר לפחות פעמיים בלילה בבכי..
הוא נמצא ב...
הריון ולידה
2020-11-09 06:23:29
אווי באבוי יצא לי בסוף לא 50 גרם 100 גרם ואני מתאבדת פהההה היא אמרה שאני צריכה להיות 3 שעות פה 😭😭😭😭
אמהות
2021-04-05 19:21:02
הילדה שלי (בת חודש) לא מפסיקה להפליץ
זה קשור לגזים?
הריון ולידה
2021-10-14 16:29:45
מה יותר טוב לדעתכן?
מטרנה צמחי או חלבי?
הריון ולידה
2022-01-22 17:42:23
יש מצב שממכשיר למכשיר גודל העובר משתנה? יכול להיות שלפני יומיים בדקה אותי רופאה ואמרה שהעובר מתאים לשבוע 6+2 והיום במכשיר אחר מתאים ל6+6?
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2021
2022-02-26 10:30:11
תינוקת בת חודשיים וחצי מאתמול כשישנה כאילו נבהלת מתוך חלום
ועושה רעשים כאלו כאילו נשימות (כמו שבוכים ממש ואחר כך יש את הנשימות של לאחר הבכי אז ככה) כאילו בוכה מתוך חלום
אני מסתכלת עלייה היא מנש ישנ...