הריון ולידה
2022-03-12 21:13:46
בנות שהתחילו להתאמן קצת אחרי הלידה, כמה זמן אחרי התחלתן? אני מרגישה קצת רע עם עצמי, אני עובדת וכרגע לפני כניסה לבית חדש-מעבר דירה והמון לחץ ולא מוצאת רגע ביום להתחיל להתאמן.. חמישה חודשים אחרי לידה.
אשמח להמלצות שלכן אפילו שאוכל להתאמן בבית כמה דקות ביום
תגובות
2022-03-12 21:17:07
התחלתי חודשיים אחרי לעשות פילאטיס וזה ממש ממש עזר לי לחיזוק רצפת אגן וגם חיטוב, מתאמנת פעמיים בשבוע ב20.00 בערב שזה לא פשוט אבל בימים האלה בעלי מקלח ומרדים או אפילו רק מרדים ואני מקלחת וזה פשוט שעה של שקט לנפש.
תמיד יהיה קשה למצוא זמן אבל חייבים להכניס ללוז איכשהו.
עוד המלצה היא לקנות הליכון
יש מכאניים שעולים כלום כסף ביחס לתועלת וזה משהו שאפשר לעשות בכל רגע פנוי בבית.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-09 17:56:31
ברוך ה הריון שני.
שבוע 34 עוד רגע.
לצערי יש בחיים שלי בתקופה האחרונה שזה בעצם לאורך כל ההריון, יותר מדי מקרים שגורמים לי להיות עצובה וממש לשבת ולבכות.
מפחדת שאני עושה נזק לעצמי 😢
הריון ולידה
2024-04-30 18:20:15
תנו לי תקווה , איזה שבוע הפסיקו לכן הבחילות?🥴
הריון ולידה
2023-12-30 17:16:53
היה לתינוק שלען משבר גיל 4 חודשעם?? ומה היה ???
הריון ולידה
2023-09-26 05:33:52
היי בנות
אשמח שתשתפו אם יש לכן תינוק/ת בגילאי 8-10 חודשים את הגיל והשעות שינה ביום ובלילה.. מתי כל שינה ולכמה זמן 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
מדברים על הכל
2023-04-12 08:05:04
חייבת לפרוק משהו בבקשה תגידו לי שאני לא מגזימה.
אתמול בערב חג גיסתי והבנות שלה התחילו להצטלם עם הקטנה והכל טוב והיום אני קצה בבוקר וראיתי שהיא העלתה בקולאז תמונות וגם כמה תמונות איתה בלי לשאול, אנ...
אמהות
2023-04-05 12:52:19
מה אני עושה ? הילדה(11 חודש) אחרי חיסונים (שילשום) נהייה לי תופעות הקיאה היום 4 פעמים פריחה בכפות ידיים. אין לה חום , התקשרתי למרפאה ב11 הרופאת ילדים כבר הלכה. טרם רשום שניפתח רק ב7 בערב! אין סיכוי...
הריון ראשון
2023-02-12 19:50:03
מתי העלתן / מתכננות לעלות לרשתות החברתיות על ההריון ?
מי שעושה מסיבת גילוי מין כברבמסיבה או אחרי? מתלבטת..