משתפת…תחילת הריון וחוששת מאוד מהשינויים של הגוף, ובכלל לידה נשמע לי הדבר הכי מפחיד בעולם. טיפים לשמירה על גזרה גם בזמן הריון והתמודדות עם חששות ופחדים יסייעו מאוד🙏🏻

כושר לאכול בריא אולי קורס הכנה ללידה תעזור לך

יוגה הריון, זה מחזק ועוזר עם כאבים של ההריון, וגם מכין את הגוף ללידה. וגם הרבה הליכות.

אנונימית גם לי היו חששות אבל ברגע שמתחילים להפנים שזה תקופה ומקבלים את העלייה במשקל באהבה הפחדים נעלמים. תשמחי שיהיה לך הריון תקין וקל עם עליה מתונה במשקל תשתדלי לאכול בריא אבל במקביל תכיני את עצמך נפשית שהגוף הולך להשתנות אבל לתקופה זמנית❤️

הכל תלוי בך. אם תקפידי על תזונה נכונה ומאוזנת וקצת ספורט (הליכות, יוגה) אין סיבה שתעלי במשקל יותר ממה שמומלץ ואז הרוב יורד בשבוע אחרי הלידה - מנסיון. הבעיה שהעייפות של ההריון והחשקים גורמים להרבה בנות להזניח