שבוע 18, פתאום כאב בעצם הזנב אזור גב תחתון כאבים שמעולם לא היו לי! שאני מתכופפת זה סיוטטטט! משהי מזדהה? מה זה? האם עובר? איך משפרים? אני בלחץ שזאת הולכת להיות המציאות שלי בקרוב ( לא מרגיש כמו גב תפוס. כאמור מעולם לא הרגשתי דבר כזה) 😢😢

זה יכול להיות כל המבנה שם מתחיל ךהשץנות ולהתרחב… את יושבת כל היום בעבודה ? אם כן תעשי הפסקות של עמידה והליכה ישיבה ממושכת זה לא טוב את עושה פעילות גופנית כמו יוגה או פילאטיס ? ממליצה מאוד זה עוזר

הייי, אני באמת יושבת רוב היום או שוכבת כן מנסה לעשות הליכה חצי שעה ביום אבל לא יוגה ופילאטיס נראה לי מסובך דווקא בהריון פתאום להתחיל אולי מתיחות יעזרו? אגב מעניין מה שאמרת אולי זה באמת משהו מתרחב שם בעצמות וזה הכאבים? תודה שירה

כאבים נוראיים גם לי יש וזה הולך ומתחזק (שבוע 18...) ממש עזר לי כדור פיזיו

מה זה כדור פיזיו?? אשמח להמלצות !!

הכדור הענק הזה... יש ביוטיוב תרגילים להריון.. יושבת עליו ועושה עיגולים על האגן.. או עומדת על 6 ונשענת עם החלק הקדמי של הגוף.. אה וגם כרית הריון עוזרת

תודה דנדי אני אחפש בגוגל 🌷

זה בעיקר מישיבה / שכיבה על הגב. ואז כל הכובד מתרכז שם. תקני באמת את הכדור הריון וכשאת יושבת בבית, בסלון תשבי עליו.