משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 12:21
שאלה לי להריוניות ואמאהות.. מה הסדר יום שלכן בארוחות יומיות בהריון
איזה אוכל טוב מזין ומומלץ..אשמח שתעשו לי סדר קצת..
ובעיקר להתחלת שליש ראשון
תודה מראש 😄
💬3 תגובות👍1 לייקים
תגובות (3)
משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 12:33
אין לי סדר האמת חח
כל השליש הראשון שלי מלווה בבחילות וחוסר תיאבון, אז אני פשוט אוכלת מה שאני מרגישה שמתאים באותו זמן..
ממה שהבנתי, בשליש הראשון זה תקין (כל עוד לא אוכלים רק שטויות כמובן). היה לי ככה גם בהריון הקודם.
משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 12:37
ומשו טוב ששמעת לאכול?
משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 13:30
לאכול 5 ארוחות מפוזרות ביום מתוכן שתיים עיקריות והשאר קטנות..
סלט אחד מפנק לפחות ביום, אגוזים ושאר זרעים מאוד בריא.
בכלל תקראי על תזונה ים תיכונית זו התזונה המומלצת.
