בנות הצילו! נתפסה לי קשה שכמה שמאל. מה אפשר לעשות בהריון חוץ מכלום? חח

לשים באזור מים חמים במקלחת או לבקש מבן הזוג שיעסה לך את האזור

חחחחחח חוץ מכלום לא יודעת האמת🤣

חחחחחח אוף בלונדי, זה שווה ערך לכלום 🤣

טיפ היסטרי ממני מומלץ מאוד מניסיון!! לא לעשות כלום כי אין מה🤣🤣

לי זה דווקא ממש עוזר ומשחרר חחחח

לנשום נשימות מבוקרות עד שהסטרס במקום הזה ישתחרר

😂😂 אין עליכן כמה עידוד פה תודה w!

הרעיון הוא לשחרר ולהרפות, זה יקח זמן, אז חשוב להתמיד ולהיות סבלנית ויחד עם זאת להקשיב לגוף ומה שעושה לו טוב/לא טוב. מתיחות, ותנועות עדינות של הראש והצוואר. עיסוי עדין ע"י מישהו תוך כדי נשימות, מים חמים, אמבטיה, זה מוריד לחץ ומשקל מכל הגוף ויכול לגרום לתגובת שרשרת רצויה של הרפיה. ואחרון חביב - משחת טראומיל, היא לא זולה בכלל, אבל עם מתמידים איתה כמה פעמים ביום, היא עוזרת, לא צריך מרשם.

תודה רבה לנה! אני סובלת ממחר בעיות גב אבל בגב תחתון ואגן וזה מה שחסר לי עכשיו גם בעליון 😭