אני מרגישה שאני חווה דכדוך אחרי לידה ולא יודעת איך מתחילים לטפל בזה יש פה מישהי שהתחילה טיפול אצל פסיכולוג אפילו בלי קשר לדכאון של אחרי לידה איך מגיעים לפסיכולוג טוב? והאם יש לכן המלצות על פסיכולוג באזור המרכז שאתן ממליצות על העבודה שלו?

היי, שימי לב שדכדוך הוא לא דכאון. 50-80% מהיולדות חוות דכדוך אחרי הלידה, אבל בהחלט חשוב שלא יהפוך לדכאון וכל הכבוד על הרצון לטפל. מציעה להתייעץ עם רופא/ת המשפחה ואחות טיפח.

ובינתיים איך תמנעי מהדכדוך להפוך לדכאון? חשוב שתאכלי טוב ובריא. חשוב שתשני טוב. תבקשי עזרה מבן הזוג/אימא/חברה/אחות וכד. תתרכזי בעצמך. תשתפי אחרים בתחושות שלך, אל תשמרי בבטן. אני לא פסיכולוגית, אני יועצת חינוכית, אבל אני מלווה נשים אחרי לידה. ואפשר להתייעץ ולשתף אותי. אם מדובר בדכאון - כמובן שמפנה הלאה. המון בריאות🙏🏻

ולפגוש אימהות אחרות כמוך גם יעזור לך.