ילדתי לפני חודשיים וחצי, מרגישה שהגוף לא מצליח לחזור לעצמו ולהתחזק ולא רק זה כואב לי הגוף… בעיקר אזור הכתפיים, צוואר, שכמות. למרות שהילדה כבר ישנה יותר בלילה ופחות אוכלת מאז שנולדה הכאבים מחמירים ולא נרגעים. מציינת שאני עושה מסאג ודיקור. רעיונות למשהי?😟 ממש קשה לתפקד ככה

התינוק שלי בן 5.5 חודשים ומחודש לחודש יותר כואב לי הגב - צוואר - שכמות - כתפיים. הוא כבר שוקל יותר ועדיין אוהב ידיים. ועם כל הכאב הפיזי, הלב שלי מלא, ואני לעצמי אומרת שאנסה להרים אותו כמה שאני יכולה כי בסוף יגיע הרגע שכבר לא יהיו יותר ידיים אבל ישאר זכרון מתוק. מה שכן מעודד, ככל שהם גדלים הם נהיים יותר פעילים ואז משך הידיים יותר קצר, התינוק שלי בן 5.5 חודשים וכל היום רוצה משטח פעילות וזוחל וחוקר צעצועים , ידיים הוא רוצה רק כשעייף ומתחיל לקטר שזה רק 3 פעמים ביום (ישן רק בבוקר ובצהריים, ואחר כך רק בלילה). יכולה להמליץ לך לנסות את הדברים הבאים: • לעשות יוגה/פילאטיס/ פיזיותרפיה • לעשות עם הבייבי טיול ארוך בעגלה כל יום זה ממש טוב לגוף ומשחרר (בימים יפים כמובן). • כשאת שמה על משטח פעילות עם צעצועים את יכולה באותו הזמן גם לעשות תרגילים לחיזוק הגב ושרירי הבטן (ככל שהבטן חוזרת להתחזק, זה תומך יותר בגב). • בבוקר ובלילה כשהבייבי ישן שנת בוקר/לילה תעשי תרגילי מתיחה ושחרור (סיבובים ידיים אחורה וקדימה, מתיחות לצדדים וכו'). • חלבונים עוזרים לחזק את השרירים. ובכלל להמשיך קצת ויטמינים ולשמור תזונה מאוזנת כדי שהגוף בכללי יתחזק. • תעשי בדיקות דם כלליות של אחרי ההריון תראי שאין חוסרים משמעותיים. • תקני מנשא אורטופדי שיהיה לך יותר נוח להרים את הבייבי ושיתפזר לך בצורה נוחה על הגב. ואל תדאגי, לאט לאט זה משתפר ❤️🙏