התייעצות לגבי הנקה ומשקל ילדתי לפני שלושה חודשיים, הבייבי על הנקה מלאה. אחרי הלידה עליתי במשקל, אני לא מסוגלת להסתכל על עצמי, חייבת להוריד כמה קילוגרמים!! איך עושים את זה עם הנקה? זה אפשרי בכלל?? מצד אחד אני רוצה להמשיך להניק ומצד שני אני גם רוצה לאהוב טת עצמי וכרגע אני לא מפסיקה להיות ממורמרת על המשקל אשמח לעזרה 🙏

קודם כל לאכול בריא, כשאת רעבה אז להעדיף ירקות. ירקות בשפע על כל הצבעים והסוגים. אפשר לרדת גם רק מאוכל, אבל ממליצה לך ללכת כל יום עם התינוק בעגלה - פשוט לעשות הליכה ארוכה ומרעננת (בהנחה שיש יום יפה ובלי גשם), וגם את הבייבי אפשר לשים במשטח פעילות ואז לשים ביו טיוב סרטוני אירובי ולעשות לידו. צריך התמדה וכוח רצון, בהצלחה אהובה