בנות זה משנה מתי עושים כושר בוקר או ערב ?? אני מאוד רוצה להתחיל חדר כושר ..בערב אני לא חושבת שאוכל להתמיד כמו בבוקר .. וסליחה על הבורות אבל אם אני יעשה בבוקר זה יכול לעזור בכלל הרי יש לי את כל הי...

אמהות

2022-02-17 09:22:08

בנות זה משנה מתי עושים כושר בוקר או ערב ?? אני מאוד רוצה להתחיל חדר כושר ..בערב אני לא חושבת שאוכל להתמיד כמו בבוקר .. וסליחה על הבורות אבל אם אני יעשה בבוקר זה יכול לעזור בכלל הרי יש לי את כל היום לאכול כמובן לאכול מבוקר ולהוריד את כל העוגיות והחטיפים ..אבל השאלה שלי בכל זאת אם זה מוריד במשקל כמו בערב

7 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-02-17 09:59:23

אותו אפקט אם את יותר רעננה בבוקר לכי על אימוני בוקר

0 תגובות

0 אהבו

2022-02-17 10:12:27

ההמלצה היא לעשות מתי שאת יותר עם אנרגיות.. לרוב האנשים באופן טבעי זה בבוקר.. מבחינת אנרגיה כמובן שיש יותר אנרגיה וזה גם נמשך לאורך כל היום ופותח לך את היום בטוב

0 תגובות

0 אהבו

2022-02-17 10:14:29

וזה מוריד במשקל כמו בערב ??

0 תגובות

0 אהבו

2022-02-17 10:16:51

אימון זה אימון.. זה לט משנה אם תעשי אותו בערב או בבוקר כמו שלילוש רשמה זה אותו אפקט.

0 תגובות

0 אהבו

2022-02-17 12:09:42

זה משנה בוקר ערב על האפקטיביות.. אם היה לי אפשרות כמובן שהייתי מתאמנת בבקר, ואם את מתאמנת בערב רצוי לא מאוחר לפחות 3 שעות לפני השינה כי אימון זה מעורר

0 תגובות

1 אהבו

2022-02-17 12:09:58

*זה לא משנה

0 תגובות

0 אהבו

2022-02-17 14:31:47

כן נכון מבחינת שינה זה דיי פוגע בשינה איכותית

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.