הריון ולידה
2022-02-14 18:14:54
יש פה הריוניות טבעוניות? מה אתן אוכלות כדי להתחזק בהריון?
תגובות
2022-02-14 18:19:13
אגוזים, שקדים, עדשים, טופו והמון ירקות.
2022-02-14 18:22:44
לא טבעונית אבל עברתי 3 שבועות לתזונה אורגנית כחלק מטיפול
אבל בימים האלה גיליתי שיש כל כך הרבה מה לאכול!!!
קינואה, כוסמת, דוחן, שיבולת שועל, הייתי, אורז מלא, מכינה מלא וריאציות של ירקות בתנור תיבולים שונים…
מלא סלטים ירוקים
2022-02-14 18:23:18
עדשים, שעועית, חומוס
2022-02-14 18:23:39
ירקות טריים בכל הצבעים, סלק טרי מעולה מפוצץ בחומצה פולית וברזל,
טחינה גולמית
(טחינה וסילאן כממרח נדיר)
פירות
מרקים
2022-02-14 18:24:24
ובעיקר שדוןקא הדברים האלה מחזקים הרבה יותר מכל האוכל המעובד שאני אוכלת ביום יום…
2022-02-14 18:33:56
ואו אתן מלכות!!! איך לא שאלתי את זה קודםם..
כבר הייתי אובדת עצות, מרגישה חלשה וחסרת אנרגיות
2022-02-14 18:48:36
המלצה מטובה קראוזה, תזונאית שמלווה הריוניות: קטניות (שעועית, עדשים, אפונה, גרגרי חומוס, לוביה, סויה), קינואה, ארטישוק
ירושלמי, בורגול, טחינה, גריסים, זרעי דלעת, אגוזי קשיו, סלק ועוד.
כדי לשפר את ספיגת הברזל מן הצומח כדאי לאכול באותו זמן מזונות שעשירים בוויטמין C
כמו עגבניה, פלפל, קיווי או פירות הדר.
2022-02-14 18:53:18
מרק עדשים
מג'דרה
טחינה
טופו
שעועית
אגוזים
פירות יבשים
מכינה הרבה תבשלי ירקות
הרבה סלטים
מעדנים
לוקחת אומגה מבוססת אצות וספירולינה
וכמובן את הויטמנים
2022-02-14 19:49:37
תקחי b12
2022-02-14 19:58:44
רבקה אני לוקחת פרנטל, ברזל ואומגה 3
אבל כנראה שהגוף חייב מזון כדי להתחזק, לצערי ויטמינים לא מחזקים אותי בכלל
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-10 10:15:47
איזה שם יותר אהבתן?
הריון ולידה
2023-11-25 19:13:16
בונג'סטה לוקחים רק נגד הקאות או שזה מתאים גם למי שסובלת רק מבחילות?
הריון ולידה
2023-09-05 18:14:14
נזלת
לחץ בראש
כאבים בראש מידי פעם מעיד על רעלת הריון? שבוע 36+3
דתיות ונהנות
2023-08-23 13:35:28
איזה חוף מופרד ממליצות שלא עמוס ומסריח?
מעדיפה בעיר שיש בה גם קניון
אמהות
2023-06-25 08:44:21
אם אני רוצה לעבור עם הבן שלי (בן 7 חודשים🧿🧿🧿) לשתי ארוחות מוצקים ביום אבל הוא לא שותה באמת מים (לא זורם שאני מביאה לו) האם להמשיך עם ארוחה אחת עד שהוא יזרום יותר על מים? או שכן לעבור איתו ל2 ביום ו...
הריון ולידה
2023-02-01 04:52:04
אני מגיעה למשוער
ושום דבר לא זז
ממש לא בא לי זירוזים…
לגביי מעקב בבית חולים אני פשוט הולכת או צריכה לקבוע?
הריון ולידה
2023-01-22 12:48:59
*תזכורת לבדיקה טהרה* 🛎
זמני שקיעה לבדיקת הפסק טהרה ובדיקת ערב לימי 7 נקיים
*יום ראשון כט' טבת 22/1 למניינם*
⏰
ירושלים 17:08
תל אביב 17:06
חיפה 17:06
באר שבע 1...