היי בנות שבוע 19+4 הייתי מתאמנת פעמיים בשבוע בסטודיו לאימונים והפסקתי לפני בערך חודש וחצי כי הייתי עייפה וקר לי, והעדפתי להנות בספה כרגע המשקל מאוד מפריע לי וכואב לי הגב הרבה, מישהי ניסתה פילאטיס מכשירים? ועשה לה טוב לגב / חיטוב/ משקל?

הי אני התחלתי לפני חודש. אני עוד בהתחלה ושיעורים ראשונים קצת מוזרים. התחלתי כי כבר הרגשתי בטטה ואני מרגישה אחרי אימונים שעבדתי על שרירים שחשוב לי לעבוד כמו בטן וירכיים ושרירים מייצבים. זו הרגשה טובה אחרי אימון. אני הולכת למתחילים אז האינטנסיבית נמוכה. לגבי חיטוב ומשקל אני לא חושבת שזה הדגשים שם אבל זה בטח יבוא עם הזמן הרבה בנות גם ממליצות יוגה הריון בהצלחה לך