שבוע 33, כבר כמה שבועות שיש לי הרדמויות ונימולים בכפות ידיים וכאבי מפרקים בכף היד. שמעתי שיש תסמונת בשם התעלה הקרפטלית. מישהי התמודדה עם זה? והאם יש לכן טיפים להקל על התופעות הללו? תודה רבה ❤️

התסמונת הזאת לא קשורה להריון. זה נובע מפגיעה מכנית בעצבים של היד והתפתחות דלקת. זה קורה לאנשים שיושבים הרבה מול מחשב ומוחצים באופן קבוע על מקום מסויים ביד עם השולחן או המקלדת. בהריון זה סתם נימול כנראה משינויים בזרימה של הדם. פשוט תשני תנוחה וזה אמור לעבור. גם לי זה קורה, בעיקר בלילה.

פה ראיתי שזה כן קשור. פשוט הטיפים בכתבה לא ממש מסייעים לי

מוזר.. אולי כי אנחנו רגישות יותר בהריון? או שהם בילבלו משהו כי זה לא אתר רפואי. אם את משנה תנוחה ומותחת את הידיים זה לא עובר? כי תסמונת התעלה הקרפלית לא עוברת כזה פשוט, צריך לעשות תרגילים כדי לשקם את העצבים. אני מכירה את הנושא גם לבעלי וגם לחברה שלי היה את זה, ושניהם עובדים בעבודה משרדית.

זה כן מקל רגעית. אבל זה תמיד נרדם לי שוב

יכול להיות שזה גם בלי קשר להריון קרה. כדאי כנראה לראות אורטופד כדי שזה לא יתדרדר, ימליץ לך על תרגילים משקמים שתוכלי לעשות בבית וממה כדאי להימנע.

כן מצאתי את הכתבה וקראתי. לדעתי הם קצת בילבלו במושגים. אמנם זה בתעלה הקרפלית אבל זה בגלל הנפיחות שיש לנשים בהריון ולא בגלל דלקת ופגיעה בעצבים. תעשי תרגילי סיבובים של כף היד לשני הכיוונים ומידי פעם תיישרי לכמה זמן את המרפק לזרימת דם טובה יותר וזה צריך להספיק. תרגישי טוב!

תקחי כדור שאפשר למחוץ אותו ותשחקי איתו בעיקר בבוקר כי בלילה בגלל חוסר פעילות בידיים זה מחמיר יחד עם זאת תיהי במעקב שלא מחמיר במידה וכן תדברי עם הרופאה שלך בהתחלה גם אני חוויתי את שה נטו בכפות הידיים עכשיו זה החמיר לכל היד עד הכתף ומסתבר שפספסנו דלקת פרקים שכבר החמירה כי תמיד אמרו לי ״ זה נורמלי בהריון בגלל נפח הדם ונוזלים ובצקות וכו..״

כן בערב ובלילה זה ממש מציק. תודה רבה על העצה!