בנות יקרות שבוע 31, יוצא שאוכלת די הרבה מתוק לאחרונה אשמח להמלצות לנשנושים בלילה אני מוצאת את עצמי אוכלת לרוב- כריות/ פרוסה עם נוטלה ואני רוצה לנסות גם בנשנושים להכניס דברים מזינים ומשביעים. אשמח לעזרתכן❤️

יש כל מיני חטיפי בריאות בסופר, חטיפי אנרגיה, תמר אם את אוהבת, תחתכי סלט פירות זה ממש טעים, או כל מיני סלטים מעניינים, את יכולה גם להכין עוגיות בריאות יש מלא מתכונים בגוגל

את יכולה להכין קערה ענקית עם ירקות חתוכים מראש גמבה גזר מלפפון, תירס גמדי, סלק טרי, כל מני כאלה זה כיף לנשנש וגם עוזר לעיכול ממש יש לבבות דקל אם את אוהבת זה אחד הטעימים

העצה הכי טובה היא שתכיני כמה שיותר נשנושים בריאים מראש, ככה שברגע של קרייבינג תוכלי לבחור אותם ולא את הכריות והנוטלה. אם זה לא נשמע לך קיצוני, הייתי מציעה בכלל להוציא מהבית את הדברים המזיקים כדי לא להתפתות, ובמקום להכניס דברים טעימים ובריאים כמו תותים ושאר פירות שאת אוהבת. ותמיד לשלב אותם עם דברים יותר משביעים ומרגיעים כמו לדוגמה שקדים, אגוזים,פקאנים. יכולה להכין קערה עם יוגורט שמן, בלי סוכר, עם חתיכות תפוח וקינמון. אותי זה ממש מרגיע. עדיף דברים שמנים יחסית, כי הם משביעים, בזמן שסוכרים פשוטים גורמים לך לרצות עוד ועוד בלי שובע. עוד אוכל - צלחת ירקות חתוכים גס עם מלא טחינה מלמעלה.