עליתי 16 קילו מתחילת ההיריון 😱 בנות הגיוני שאני שבוע 32+3 ועליתי 16 קילוו???? כל יום אני בודקת ויש לי עליה משמעותית לפני שבועיים הייתי 71.5 וכל יום אני עולה מלא מה נסגר אני שוקלת עכשיו 79.5 זה מוגזם בנות לא? והתחלתי משקל של 64 ואני אוכלת דווקא טוב קורנפלקס עם חלב/יוגורט בבוקר של פיטנס עם פרות בצד בצהרים נגיד סלט לחם וחביטה ובערב גם סלט עם בשר או משהו כזה כל פעם משהו אחר ובין לבין לפעמים עוגיות, שקדים, יוגורט , פירות וכו מה אומרות מה אפשר לעשות ? ואני לא מתאמנת כי לא התחלתי לפני ההיריון

הליכה זה טוב ותבדקי את כמות האוכל אם נראה לך שעלית הרבה🥰הכי חשוב בריאות

הכל מצוין ,את בהריון את אמורה לעלות במשקל❤ הכל אחרי ההריון אפשרי להוריד