הריוניות.. אני רוצה לשתף אתכן במשהו שאני הייתי שמחה אם הייתי שומעת על זה בהריון.. תמיד שמרתי על המשקל והיה חשוב לי לא לעלות יותר מדי בהריון למרות זאת עליתי יותר מ20 קילו.. 24 יותר נכון לא שמרתי.. אכלתי מה שבא לי אבל גם לא ממש קיצוני בשביל שיהיו לי יציאות השתדלתי לאכול גם סלט ירקות כל יום.. אבל הייתי ממש רעבה וצלחת אחת לא הייתה מספקת אותי אז הייתי שמה לי כמות ענקית של פחמימה וממש חששתי איך אצליח לרדת את כל זה.. ברוך השם ילדתי ואני 4 חודשים אחרי.. אחרי הלידה ירדתי איזה 7 ונשארתי עם 17 קילו! לא עשיתי שום דיאטה.. אחרי חודשיים ירדתי בסביבות 12.. ועכשין נשארו לי 6 קילו כדי לחזור למשקל שהייתי בו לפני ההריון.. נכון יש לי בטנונה חדשה שלא הייתה לי לפני ומתחתייה צלקת של הניתוח אבל היי בואו ניקח בפרופורציה פחדתי כל כך ובחודש הראשון אחרי הלידה כבר חיכיתי לחזור לעשות ספורט.. להגיד לכן שעשיתי יותר מאימון אחד עד כה? ממ.. לא בקיצור אם אני אתאמן קצת ואשמור באוכל הכל יירד אז אני רוצה להמליץ לכן כל אלה ששואלות כמה עולים ומתבאסות כמו שאני הייתי.. הכל יורד! כמובן לא אומרת לאכול ג'אנק וכמויות מוגזמות אבל תהיו סבלניות עם עצמכן ועם הגוף שלכן האופנה היום זה לחזור לג'ינס יום אחרי לידה.. ואתן יודעות שזה לא הגיוני אז אל תחשבו על זה ותשתדלו להינות בהריון ובחודשים שאחרי דיאטה תמיד אפשר לעשות וכל עוד אתן לא בעודף משקל מוגזם שהרופא אומר כבר משהו.. תהנו😘 שבוע טוב!

לא אצל כולן הכל יורד אז שמחה שירד לך ככה בכיף, אבל לא הייתי אומרת את זה ככה כעובדה. אני אישית מכירה כמה בנות שעבדו מאוד קשה ולא הצליחו להוריד בחזרה.

מהממת צודקת לגמרי

איזו אלופה, באמת מכניס לפרופורציות לקרוא את זה! 💕

אחרי הלידה אכלת רגיל ? הנקת ? אני מפחדת שאחרי הלידה אכנס להתקף רעב

אני לא מבטיחה פה כלום אני בסך הכל משתפת חוויה אישית שלי ברור שיש כאלה שלא ירדו וכאלו שלא עלו או ירדו יותר אני הנקתי כן ואכלתי רגיל היו לי התקפי רעב כי לא אכלתי מסודר אבל ברגע שירד קצת הלחץ מהבייבי וחזרתי קצת לסדר יום נרגעתי כמובן לא כמו בהריון ארוחות רגילות ומידי פעם נשנושים לנחמה ואנרגיה

לקבל את הגוף שלנו, בדיוק כמו שהוא.. זה הכי חשוב. וחוץ מזה, הגוף שלנו יצר חיים חדשים 9 חודשים, זה לא דבר של מה בכך. תמיד חשוב לשמור על תזונה בריאה, עם הריון או בלעדיו. אבל כשעולים במשקל בזמן הריון, לזכור שקורה לנו משהו בגוף (ותמיד להיות עם יד על הדופק). תודה על השיתוף!

עולים במשקל בגלל שאוכלים הרבה מתוק ? למה עולים בהריון לא כזה הבנתי

אוף אני עכשיו שוקלת 78 שבוע 13 אם יעלה 17 קילו ישקול 100 כמעט אימלה

אני יראה בברית או בבריתה דבה

כל הגיסות שלי מקל אחרי לידה באלי גם 😭

זה גנים. לא כל אחת שתעלה בהשקל בהריון תרד אחכ

אני 5 חודשים אחרי לידה, הנקה מלאה, אוכלת מה שבא לי וירדתי הכל ואף יותר

שמחה שעזרתי לחלק 😘 יאללה רזון זה לא הדבר הכי חשוב היום יותר חשוב לי לישון חח

יותר חשוב לישון ולחבק חזק חזק את המשפחה שלנו ושניהיה כולנו בריאים

לא לכולן זה יורד. אצלי לא ירד בשום הריון לא משנה כמה התאמצתי, רק אחרי שנה נתחיל לזוז ומאוד לאט…

אני יכולה להגיד לך שאני כל ההיריון עליתי 12 קילו בערך.. אני אומרת בערך כי לא טרחתי בכלל לעלות על המשקל כי ידעתי שזה ידכא אותי.. גם ככה היה לי נורא קשה לקבל את העובדה שהגוף שלי הולך להשתנות.. אני מטר חמישים ופשוט פחדתי מכל קילו. היום אני 3 חודשים אחרי הלידה.. יומיים אחרי כבר חזרתי למידה של הגינסים ואני בדיוק כמוך כבר ראיתי איך אני הולכת לקרוע את עצמי באימונים.. בפועל.. לא הזזתי אצבע.. אבל בדרך כלל זה אופייני להיריון ראשון.. בהיריון שני אני יודעת שאני לא אהיה ככה וזה בסדר. נשים בהיריון צריכות להפסיד לדאוג ממה שישאר.. העיקר הבריאות.. וכשתרצי תחזרי לעצמך. הכל בקצב שלך.. בנית חיים שלמים בתוך הגוף שלו.. תתני לעצמך להתפנק ❤

אגב ירדתי יותר מהמשקל שלי כי אני גרה אצל חמתי.. ויש לה אוכל מזעזע 😂

מהממת ❤️❤️

צודקת כל כך! אבל כדי להוריד את הבטן הקטנה הזאת צריך שרירי בטן חזקים ולזה כבר צריך לעשות ספורט והבטן הקטנה זה לא שומן זה פשוט שרירים רפויים מהלידה וגם זה בסדר ויש כאלה שעברו ניתוח בבטן ואחרי ניתוח זה אף פעם לא יהיה אותו הדבר וגם אחרי לידה רגילה זה לא יהיה אותו הדבר והדוגמניות שמעלות שבועיים אחרי בטן שטוחה זה סתם מהלחץ של החברה עליהן ומי אמר שהן לא עושות עריכה ואתם סתם מרגישות רע עם עצמכן והן בכלל עושות את זה כי זה חלק ממוסכמות חברתיות מטופשות