ספורט וכושר גופני
2022-01-23 05:24:21
היי אני חצי שנה לאחר לידה. ברוב טיפשותי התחלתי אימוני טרמפולינה כי בעבר הבטן היתה חזקה אבל כעת לאחר לידה מן הסתם היא עדיין לא. התחילו כאבי גב תחתון 😖 שהיו לי רק בהריון מתקדם. איך אני מחזקת בטן/גב בלי לפגוע בעצמי? מה הפעילות הכי טובה למצב בו אני נמצאת? אשמח לשמוע מהניסיון שלכן.
3 תגובות
0 אהבו

תגובות

2022-01-23 07:05:38
אני חושבת שלפחות להתחלה תלכי למדריכי כושר שיכוונו אותך אני התאמנתי הרבה לפני ההריון וזה מה שאני ילך לעשות בעזה אחרי הלידה
0 תגובות
0 אהבו
2022-01-23 07:08:50
זה בגדר המלצה בלבד עדיף שתלכי לרופא והוא יתן לך המלצות לאימונים שיתאימו למצב הנוכחי אבל פילאטיס יכול להיות מצוין כי הוא טיפול ממוקד,שחיה אלה דברים שאני עושה במהלך ההריון ואחרי ההריון אחזור לתת מכות לשקי אגרוף
0 תגובות
0 אהבו
2022-01-23 08:01:20
תודה לכן ! 😊
0 תגובות
0 אהבו
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.

נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך

הריון ולידה
2018-07-07 17:08:08
כל לילה הופך לסיוט אז עכשיו שאי אפשר לישון על הבטן וגם לא מומלץ לישון על הגב.. נותרתי עם שתי זרועות כואבות. בשבוע וחצי האחרונים אני מתעוררת משינה כי כואב /לוחץ לי לישון על הצד!! מתה לשכב על הבטן שב...
16 תגובות
0 אהבו
התפתחות התינוק
2020-03-04 10:27:30
כמות מטרנה הי בנות כשאני מכינה בקבוק מטרנה אני שמה 150 מל מים וכמות הכפות מטרנה שצריך לפי זה. עכשיו אחרי שאני מערבבת זה עולה ל175 מל בגלל הנפח של המטרנה. אז זה ניקרא שהתינוקת שלי אוכלת בקבוק 175 ...
3 תגובות
0 אהבו
אמהות
2020-08-18 20:02:09
טעימת תפוח עץ-שאלה מתחילה פירות ממחר- איזה תפוח עדיף לתת לו? חמוץ ירוק או צהוב מתקתק? האם לקלף את הקליפה? מגרדים בפומפיה ונותנים רק את המיץ שיוצא ולא את החלק המרוסק נכון? טרי ולא מבושל, נכון? תודה 🙏🏻
5 תגובות
0 אהבו
הריון ולידה
2020-12-21 00:03:10
מזה אומר שבוע 34 ? כבר הייתי בבית חולין עם צירים וכמעט פתיחה בשבוע 31 ויצא לי היום בפעם השלישית פקק הרירי
34 תגובות
0 אהבו
מדברים על הכל
2021-02-02 07:59:09
כילה למיטת תינוק...🌟 מי שמשתמשת, זה עוזר? יש לכן סוג שממליצות? אשמח לתמונות אם יש.. אובדות עצות מהיתושים אוכלים לבייבי שלי ת'פנים😒😒 תודה💜
3 תגובות
0 אהבו
הריון ולידה
2021-02-04 11:06:57
גם אני גם אני :) איזה שבוע ? מה יש לי? הריון #3 במידות גדולות 😋
17 תגובות
0 אהבו
הריון ולידה
2021-12-03 23:45:19
הטוסיק של הבת שלי אדום...לא שמנה כמה אני מנקה לה הוא ממש אדום..משתמשת במגונים כמו צמר גפן של הגאיס ללא אכוהול... היא בת 7 חןדשים... אולי זה המדבונים? משחת אורה קרם ומידי פעם בפנטן
8 תגובות
0 אהבו