אני מפחדת ..מרגישה ממש פחד בגוף שלי ואת החרדה הזאת

היי אהובה אם יש לך אמבטיה בבית , ממליצה למלא קצת מים חמימים, נרות ולסגור את האור ולשים מוזיקה מרגיעה זה מאוד עוזר לי להתמודד עם חרדות ופחדים ♥️

ותקחי הרבה נשימות ותוציאי .. אני האמת רק האמבטיה עוזרת לי , סובלת המון מהתקפים..

אוף זה על כך מייאש ..אני כבר רגישה שאני מאבדת את זה .. ועכשיו הקורונה הזאת אני משתגעת .. אני מתה מפחד לצאת מהבית .. אני עושה שבת אצל חמתי ..ומפחדת נורא לצאת מהבית הולכת בלב נורא כבד

אז אל !!! אם משהו קשה לך ומפחיד לך לא בכוח , זה כלל חשוב. תגידי שאת לא מרגישה טוב ורוצה לנוח מותר לך♥️

אבל זה היום ,.. וכבר לא נעים לי הם כבר בישלו.. אני פשוט מפחדת מהקורונה את מבינה

אני כבר לא מסוגלת אם הפחדים האלה

מבינה מאוד לליבך , ואני בטוחה שהיא מבשלת לא רק בשבילך . חד משמעי עם את מרגישה פחד ולחץ לצאת אז תשארי לנוח בבית .

ורוניקה .. הבעיה שכבר הבטחתי לילדים שלי . הם לא יצאו הרבה זמן מהבית כי אני לא שולחת אותם למסגרות .. אוף אני בדילמה רצינית ..אני מתה מפחד .. אני נורא מפחדת מהקורונה

תנסי לנוח טיפה ולשחרר מחשבות , ואם עדייין את מרגישה את הפחד הפיתרון הוא להישאר בבית… לפעמים הגוף מאותת על מנוחה במצבים כאלה וחוסר חשק אולי לא כדאי לעשות בכוח ואם בכל זאת את הולכת לחמותך את יכולה לשתף אןתה בתחושות.. אני כשאני חרדתית והולכת לחמותי היא מדברת איתי ומאוד עוזרת לי לשחרר חשוב לדבר על מה שאת מרגישה♥️