3 חודשים אחרי לידה..קבעתי לדיאטנתי בעוד חודש בערך.. אם עד אז אשמור כזה עדיין ארד? כבר כמה ימים הורדתי מתוקים ושתיה מתוקה לגמרי.. משתדלת לאכול צהריים טוב כי אני מניקה, נס בלי סוכר וכאלה..עושה לי בער...

הריון ולידה

2022-01-20 12:00:02

3 חודשים אחרי לידה..קבעתי לדיאטנתי בעוד חודש בערך.. אם עד אז אשמור כזה עדיין ארד? כבר כמה ימים הורדתי מתוקים ושתיה מתוקה לגמרי.. משתדלת לאכול צהריים טוב כי אני מניקה, נס בלי סוכר וכאלה..עושה לי בערב סלט עם טונה טחינה וסילאן (לי זה טעים חח)משתדלת לא הרבה שומן אבל רק שומרת בינתיים.. נגיד בבוקר עשיתי לי טורטיה עם אבוקדו וביצה שבעתי מזה ןזה עדיף על נס עם עוגיות שהייתי אוכלת לא?... סתם תוהה אם אפשר לרדת גם ככה במשקל.. תודה!! ספורט אשלב בעזרת השם בהמשך..

3 תגובות

1 אהבו

תגובות

2022-01-20 13:51:20

כל הכבוד שהורדת מתוקים ושתייה מתיקה זה משמעותי תשתי הרבה מים במהלך כל היום לפעמים יש תחושת רעב וזה בעצם צמאון אז חשוב לשתות ותאכלי מלא ירקות אם את אוהבת זה מאוד עוזר טוב מאוד לאכול מדי פעם טורטיות שטויות ודברים שאת אוהבת ויש לך חשק אליהם, פשוט לחזור אחר״כ לשגרה לא למנוע מעצמך אחר כך זה מתסכל

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-20 13:54:11

לאכול כל שלוש שעות זה גם עוזר הכוונה 3 ארוכות מרכזיות ו3 בניים אני ממליצה לך להכנס לאתר של חלי ממן או לאפליקציה יש לה שם טיפים מעולים (אני ירדתי רק עם האפציקציה בלי ללכת למפגשים 12 קילו ב3-4 חודשים זה היה לפני ההריון)

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-20 15:32:12

תודה מאמי אסתכל

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.