בנות האם טבעי כל רבע שעה אני צריכה שירותים לעשות פיפי!! אני לא יכולה לנסוע באוטו בגלל זה אוףףף, שמעתי שיש תרגילים לחיזוק האגן אבל אני אסור לי לעשות שום דבר אני בשמירת הריון

הריון ולידה

2022-01-19 14:01:29

7 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-01-19 14:20:40

אני גם ככה, כל שניה בשירותים איזה שבוע את?

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-19 14:37:38

גם אני כמוך שבוע 22 פלוס 4

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-19 14:59:30

רבע שעה זה טוב. היו לי ימים שהיתי קמה כל 3 דק וזה אחרי התאפקות. לפעמים היתי נשארת איזה רבע שעה בשירותים ש פיפי ימשיך לטפטף כי חבל לקום ולחזור...

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-19 15:47:56

זה תרגילים שאני חושבת מותר גם בשמירה אבל תשאלי את הרופא לפני

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-19 15:50:07

זה בסה"כ את צריכה לקווץ את כל האזור למטה כאילו את צריכה שירותים ואין שירותים בהתחלה מקווצים ל5 שניות ומשחררים ולאט לאט עולים ליותר זמן אח''כ צריך לקווץ בהדרגה חלש ואז יותר חזק ויותר חזק והכי חזק ואז לשחרר בהדרגה

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-19 15:50:43

מאוד עוזר לעשות את זה בישיבה על כדור פיזיו כי אז מרגישים את ריצפת האגן ומרגישחם עם מקוצים או לא

0 תגובות

0 אהבו

2022-01-19 15:51:24

זה מחזק מאוד המערכת ושומר עליה שתיהיה חזקה

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.