מתוסכלת קצת איך אני אמורה לעשות מעקב תנועות בבוקר אני קמה ממהרת לעבודה איך אני אמורה לעשות מעקב בוקר?? אחר כך אני בעבודה עד 6, עסוקה מאוד והדבר האחרון שאני יכולה לעשות זה אחרי ארוחת צהריים זה לשכב על צד שמאל באמצע העבודה מבואסת על זה ממש

את רק צריכה לעקוב תוך כדי תנועה אחרי תזוזות, לא חייב להתפנות לזה באמת , מרגישים תנועות במהלך היום וזהו זה בעצם המעקב,

אני במקומך הייתי שמה שעון מעורר כמה דקות לפני ככה שתוכלי לקום ולהיות 5-10 דקות בנחת במיטה ואז ממש תרגישי תנועוותת🥰🥰 לגביי מהלך היום-אצלי באופן אישי כשאני אוכלת וכשאני נחה בהפסקה של העבודה אני מרגישה אותו כנבל בערב כשאנחנו יושבות והגוף יחסית במנוחה-מרגישים הרבה יותר ❤❤

אני למשל לפעמים מעירה תתינוק,אם לא זוכרת מתי פעם אחרונה הרגשתי ויש ספק.

אני מרגישה אותה תוך כדי העבודה אבל בגלל שאני תוך כדי מדברת עם אנשים אני לא בטוחה ב100 אחוז שאלה תנועות כי אני לא מרוכזת אבל זה חייב להיות תנועות אחרת מה בועט לי בבטן סתם פשוט תחושה של תסכול בא לי להיות בבית ולא לעבוד😫

את לא באמת חייבת לשכב על הצד בשביל המעקב. מספיק שתאכלי משהו, תזוזי קצת, תלכי בבית ותרגישי תנועות. אם את ממש לא מרגישה במצב כזה, אז כן כדאי לפנות כמה דקות ולשכב על הצד...