ביי בנות צריכה עזרה לא יודעת איך להשתלט על הרעב בהריון אני כבר שבוע 22+4 ועליתי 7 קילו ואני מלאה וזה אסון לעלות ככה במשקל שלי .. אבל אני מרגישה כמו בור ללא תחתית לא יודעת מה לעשות עם זה יש פה בנות שיש להן תפריט אולי נחמד שיכולות להמליץ מה לאכול ? אגב לאכול פרי כארוחת ביניים רק פותח לי את התיאבון זה לא משביע אותי בכלל 😪😪 זהו מתוסכלת מזה ממש כבר אמרתי לבעלי שיותר לא מכניסים שום דבר מתוק הביתה

ארוחות מסודרות ומאוזנות זה קודם כל. לגבי תפריט ממליצה לך ללכת לתזונאית או דיאטנית שתתאים לך תפריט אישי שמותאם אלייך ..

בהמשך למה שבלונדי כתבה, שימי לב שאת הולכת לדיאטנית קלינית עם רישיון של משרד הבריאות (לא להתבייש לשאול ולבקש לראות רישיון) ולא לסתם איזה יועצת תזונה או גורו מטעם עצמה. סופר חשוב בהריון. יש לי חברה שהלכה לאיזה שרלטנית וקיבלה תפריט מזעזע ומסוכן להריוניות.

אני לא אוהבת דיאטניות של הקופה כי הן כולן אותו דבר אותו תפריט בדרך כלל אותו חוסר גיוון באוכל .. ופרטי זה יותר מדי יקר .. כאילו השאלה למה אני מרגישה שכול דהר שאני אוכלת לא משביע אותי רק אם אני ממש אדחוף ים אוכל ואחרי זה אתפוצץ אני ארגיש שאכלתי אני מנסה לשתות יותר מים אבל גם לא עוזר אז הפסקתי לקחת הרבה אוכל לעבודה פשוט אם אין אז אין חח

אצלי זה משתנה , יש ימים של רעב גדול ויש ימים מאוזניים תנסי לעקוב אחרי מה שאת אוכלת ולשים גבולות איפה שלא צריך לאכול

אל תמנעי מעצמך אוכל. ככה תגיעי מהעבודה מורעבת ותאכלי פי כמה...תנסי לאכול כל כמה זמן ארוחה קטנה, איזה סנדביץ קל עם גבינות רזות, הרבה ירקות, מרקים.

הבאתי לעבודה יוגורט בננה ותפוז ועוד המעסיקה שלי הביאה וופלים של לואקר אז זה משאכלתי במשמרת ועדיין מרגישה מחסור באוכל ורעב לא מוסבר ובבוקר אכלתי כריך עם פסטרמה חצי אבוקדו קטן ומלפפון הרעב פשוט לא מוסבר ולא יודעת מה יכול לסתום אותי ..