היי בנות צריכה עידוד ממש אני מלאה ובשבןע 22+2 והייתי עכדיו אצל אחות ליווי הריון והשמנתי בחודש וקצת 4 קילו וזה מלא אני עכשיו שוקלת 87.4 והתחלתי את ההריון ב 80.7 ואני ממש מפחדת לעלות עוד וממש נכנסתי לדיכאון מזה שעליתי ככה ואני לא שולטת בעצמי ובאלי לאכול את כלהבית כל היום ואין לי כוח לספורט ולא באלי דיאטנית כי משהיא אומרת זה דברים שגם ככה ידועים כבר לכולם

7 קילו עד שבוע 22 לא נשמע לי הרבה אני עליתי 6.. צריך לקחת את האחיות ליווי האלה בערבון מוגבל

כן אבל למי שמלאה במשקל שלי מומלץ לעלות גג 5 עד השבוע שלי ובכללי רצוי 4 .. ואני מבואסת ממש כי אני לא רוצה חהיות שמנה ולהגיע למשקלים האלה לפני 3 שנים ירדתי 35 קילו והיתי כבר ב 103 והגעתי ל 72 ואז היתה קורונה והפסקתי לעשן והתחלתי לעלות והגעתי להריון ב 80 קילו ועכשיו אני מתבאסת ממש לראות את המספרים האלה

מצד אחד את לא אוהבת איך שאת נראת מצד שני את לא רוצה גם לשנות .. אין הוקוס פוקוס בדיאטה ,זה הכול התמדה ורצון .

אני רוצה לשנות אני רק רוצה תפריט שאני יכולה לעמוד בו ושיהיה לי מגוון ושלא יגידו לי לאכול כל הזמן בערך אותו דבר .. וגם אני רוצה לדעת כמויות כי עובדה שיש בנות שאוכלות קצת מתוק או לחמנייה או משהו משמין אבל לא מעלות כי זה הכל תלוי כמויות אבל אני לא יודעת איך בנות רזות אוכלות ומרשות לעצמן הכל והדיאטניות הן נותנות תפריט שמתאים לכולם אותו דבר ובלי שום מגוון ואומרות שאסור לאכול מלא דברים וזה משגורם אחרכך להשבר ..

גם אני מרגישה ככה... גם ככה מלאה, ועוד מהסביבה מעזים להעיר לי כל הזמן בלי קשר להריון אז עכשיו בכלל מציקים לי יותר ואומרים לי לשמור... הבנתי שזו החוחשה שלהם כנראה, ואני יכולה או לקבל אותה על עצמי או להבין שזו בעיה שלהם ושאני היחידה שיודעת ומרגישה מה טוב לי ומה נכון לי כרגע. כשהם יהיו בהריון בתורם - שיעשו מה שבא להם! ומה שאני עשיתי, ועשה לי פלאים, היה ללכת לתזונאית באופן פרטי. היא ממש עזרה לי לבנות תפריט שמתאים לי ולמה שאני אוהבת לאכול. היא הייתה היא מבינה ומקבלת בעולם ולא נתנה לי לרגע להרגיש שאני לא בסדר עם משהו... לכל דבר עזרה לי למצוא פתרון. בהצלחה❤❤

ואגב, זה לא שאני שומרת על איזה תפריט רציני.. אבל לפחות אני יודעת בראש מה עדיף ומה פחות ומקבלת את מה שבא לי באותו רגע באהבה ובהבנה

תודה דנדי מהסביבה אומרים לי מדי פעם לא להגזים כי אני אצטער על זה אחרי הלידה כי יהיה לי קשה לרדת וזה באמת נכון ולכן זה מכניס אותי ממש לדיכאון אז הייתי רוצה לרדת 2 קילו עד השקילה הבאה שלי

אין ספק שזה מסתכל אבל אני מאמינה שזה לא שלב שצריך לחשוב בו על הרזייה ודיאטה.. רק על בריאות פיזית ונפשית 🙏 ואם לרדת זה מה שיעשה לך טוב.. אז גם זה מהמם!! בשביל 2 קילו שינויים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול... נגיד להפחית סוכר בקפה, לוותר על העוגה בערב, לעשות טיפה הליכות... כל אחת ומה שהיא יכולה להוריד ויגרום לה להרגיש שהיא מתאמצת ועושה משהו טוב עבור עצמה 🙂

כן אתחיל לעשות הליכון בחדר כושר ולא לאכול מתוק כמעת תודה 🥰😍