בנותת איך מורידים את הבטן אחרי לידה?? הייתי לפני עם הבטן הכי שטוחה שתראו בלי צדדים בכלל ועכשיו כולי עגלה עם מלא שומן בצדדים איך מורידים את זה בלי דיאטה? אני לא יכולה לעשות דיאטה כי אני לא מעוניינת להרזות רק להוריד את השומן בבטן

.

אני לא רוצה להוריד בגוף אני ממש רזה רק הבטן הזאת אוף

בעיקר תעשי מלא תרגילי בטן זה יחזק לך את השרירים ויעצב אותה .. אני עוד לא ילדתי אבל זה מה שאני הולכת לעשות .

השאלה אם אני אעבוד על השריר סבבה שהיא תתחזק אבל איך ירד השומן

אני גם בתהליך של עליה במסת שריר איך משלבים את זה

תעשי תרגילים לבטן

זה גם בונה לך שריר וגם מעצב אותה

חח אי אפשר להוריד רק שומן בבטן רק שאיבת שומן מורידה שומן מאזור מסוים את לא צריכה להתחיל דיאטה פשוט תוכלי בריא בלי לנשנש ארוחות בריאות . כדי להוריד שומן צריך לעשות אירובי זה ריצות הליכות אופניים סקי אם את רוצה להתחטב תעשי תרגילי בטן . אם תעשי רק תרגילי בטן בלי לאכול ובלי לעשות אירובי את פשןט תהיה יותר חזקה בבטן וזה לא ירד