מחשבון עלייה במשקל בהריון
גלי כמה משקל מומלץ לעלות במהלך ההריון בהתאם למדד מסת הגוף שלך ושבוע ההריון. קבלי המלצות מקצועיות לעלייה בריאה ומאוזנת במשקל על פי הנחיות המכון לרפואה האמריקני.
הזיני את הפרטים שלך
מידע נוסף על עלייה במשקל בהריון
שליש ראשון (שבועות 1-12)
עלייה מינימלית של 0.5-1.8 ק"ג. בשליש הראשון לא נדרשת עלייה משמעותית במשקל בגלל בחילות והקאות. מומלץ להתמקד בתזונה איכותית.
שליש שני (שבועות 13-27)
עלייה קבועה של כ-0.3-0.5 ק"ג בשבוע. זהו הזמן בו התינוק גדל בקצב המהיר ביותר והצרכים התזונתיים עולים בכ-300 קלוריות ביום.
שליש שלישי (שבועות 28-40)
המשך עלייה קבועה עד לקראת הלידה. לקראת השבועות האחרונים הקצב עשוי להיות איטי יותר או אפילו להפסק זמנית.