היי בנות אני בשבוע 10 לא מצליחה לאכול חלבונים בשום צורה הכל מגעיל אותי ולא טעים לי עושה לי להקיא … בעקרון אני לא סובלת מבחילות רק חלבונים כמו עוף בשר וכו עושים לי להקיא מישהי גם חווה את זה ?? מה אוכלים ? מוצאת את עצמי רעבההה כל היום , לא באלי לאכול כל היום פחמימות הצילוווווו אני ישמיןן האם זה עובר אחרי 3 חודשים או שזה יעבור לי רק אחרי ההריון??

גם לי יש בעיה עם חלבונים בתחילת ההריון, לא יכולה להריח אותם ואין לי חשק לאכול. ברוך ה' אצלי זה עובר אחרי השליש הראשון תשתדלי לאכול גם חלבונים מן הצומח או שתחפשי חלבון שפחות מעורר בחילות

הכל טוב, תאכלי מה שאת יכולה כרגע, זה ישתפר בהמשך אני זוכרת שלא יכולתי שום דבר חוץ מקרקרים וגבינות ובאמת שאחר כך זה משתפר לאט לאט

וואי, ככה בדיוק היה לי בהריון הזה... לא היה לי ככה בהריונות הקודמים 🤦‍♀️ עכשיו ב"ה זה נגמר.. שבוע 12. החלבונים היחידים שהצלחתי לאכול היה מחזה עוף. על עוף אפילו לא הייתי מסוגלת לחשוב.. בשר טחון הצלחתי לאכול קצת ממש, ביצה 🤢 ורק חזה עוף עבר סבבה..

זהו חשבתי שחזה עוף סבבה לי והרגע גיליתי שגם זה לא כל יום אני מגלה עוד משו אפילו חביתה לא…

חלבונים לא חייבים לבוא מהחי. יש קינואה, קוואקר, וקטניות- אורז ושעועית, מרק עדשים, סלט עדשים, מרק קוסקוס עם גרגירי חומוס, להכין ממרח חומוס, אפשר גם ממרח מעדשים. פולי סויה. טופו. וגם מוצרי חלב. אפשר ביצים בתוך משהו, לא לאכול כחביתה. למשל פשטידה, פנקייק, לביבות

אני שבוע 29.... לא נוגעת בבשר ועוף. זה דוחה אותי (ככה הייתי בשלושת ההריונות)

אני גם הריון שלישי לא היה לי ככה בהריונות קודמים! אכלתי חלבונים חופשי

אכלתי יותר ביצים וגבינות שגם בהן יש חלבון, אמנם לא כמו עוף ובשר אבל זה עבר לי לבד בשליש השני וחזרתי לאכול רגיל

יש חלבון גם בגבינה לבנה, קוטג', יוגורטים עם חלבון בטעמי פירות שונים. מומלץ מאוד גם אגוזים שונים, יש בהם גם שומנים בריאים בנוסף לחלבון. אבוקדו (שומנים בריאים לא חלבון כבר), שמן זית בסלט.