הריון ולידה
2021-12-25 09:34:40
בנות, מה צריך להפסיק לאכול בשביל לרדת במשקל??
5 חודשים אחרי לידה ולא זזים ממני 6 קילו
תגובות
2021-12-25 09:38:58
בגדול, סוכר ופחמימות פשוטות. אבל יכול להיות שאת כבר אוכלת בסדר והדבר היחיד שנשאר זה קצת פעילות גופנית. 6 קילו זה לא הרבה, כנראה פשוט צריך לשרוף אותם בצורה קצת יותר ממוקדת עם תרגילים שעובדים על איזורים ספציפיים.
2021-12-25 09:42:13
הכוונה ללחם פתיתים וכל זה?
2021-12-25 09:42:26
איזה לחם מומלץ?
2021-12-25 09:44:54
לחם מלא, לא הלבן או האפור הרגיל. יש מלא טיפים של דיאטניות באינטרנט, בעיקר באתר של כללית.
2021-12-25 10:05:59
תשתי הרבה מים
תמשיכי לקחת ויטמינים -כדי לחזק את הגוף
תורידי פחמימות לא טובות וסוכרים וזה כבר ישיל ממך את כל הכובד
כשאת בוחרת לחם לבוקר תבחרי בלחם מקמח מלא בלבד ! אותו דבר לגבי פסטה או אורז בסמטי רגיל או אורז מלא …
אני לא דיאטנית אבל כשהייתי בשר פיטנס הגבילו אולי ל5 כפות אורז עם סלט ומנת בשר …
בעיקרון לאכול 3 פעמים ביום ארוחה גדולה עם סלט
ובין לבין לאכול פרי עם חופן שקדים או אגוזים (ככה הסוכר מתפרק לאט)
או יוגורט 1.5 אחוז עם גרנולה בריאה
בקיצור תלכי לדיאטנית של קופת חולים וככה תורידי במשקל מבלי לפגוע בגוף שלך …
תעשי הליכות חצי שעה 40 דקות ביום בהדרגה כמובן
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-13 18:40:30
שבוע 13 יכולה להישבעעע שאני מרגישה תנועות חחחח
יכול להיות?? כי אני יודעת שלא אמורים להרגיש בשבוע כזה
כשהיינו בשקיפות עורפית הוא לא הפסיק לקפוץ נראה לי שהוא חוגג שם ולפעמים אני מרגישה
הריון ולידה
2023-12-18 16:04:51
שבוע 9 ואכלתי גבינה צהובה פג תוקף מלפני שבועיים
שמתי לב לזה רק אחרי שאכלתי ולא היה על הגבינה עובש או משהו נראתה רגיל. עכשיו עם שלשולים וכאבי בטן. זה מסוכן לעובר?
פוריות
2023-12-06 09:50:56
היי בנות אני רואה תמיד מקשרים בין האוביטריל לבדיקת הריון אחרי זמן מסוים אפשר למישי שתסביר לי בקצרה מה ההשפעה של האוביטריל על בדיקה ביתית של הריון???
הריון ולידה
2023-08-30 06:53:30
טיסה לאילת שבוע 34
מה אומרות?
הריון ולידה
2022-11-06 11:25:58
בנות מישהי השתמשה במשאבה של החברה הזאת , ראיתי אותה בכללית בבית מרקחת , כל החברות החיצוניות יקרות ממש
הריון ולידה
2022-06-01 12:15:21
היי אפשרי לדעת מזה שבוע 34
הריון ולידה
2022-05-30 00:35:21
שבוע 40+3 מתוסכלת, אין סימן ללידה מתקרבת… מפחדת ומרגישה שאף אחד לא מבין את התסכול שלי, שלא נדבר על הכאב מבצקות ברגליים, סימני המתיחה, כאבי גב, צרבות, באלי לעשן, באלי להיות אחרי, לא מרגישה מושכת, מס...