התקפי חרדהההה מה עושים??? בלי סיבה פתאום מרגישה מחנק קושי נשימהההה מפחידד

לעשות שיחות לתת מקום לחרדה רפואה שלמה לא קל

אוףףףף קשה לי

לטפל ללכת לרופא להתייעץ.יכול להיות שמספר טיפולים יעזרו

אני עושה רפלקסולוגיה זה ממש עזר לי. ואני ממש מרגישה שיש שיפור ..

לטפל אהובה, אם יש לך אינסטגרם אסי עזר מדבר שם הרבה על התמודדות עם חרדה ואולי תוכלי לקחת ממנו טיפים שולחת לך חיבוק ❤️

יש לי גם לאחרונה עקב המצב תשתפי קרובים זה עוזר

אני גם יש לי התקפי חרדה תמלאי את הזמן שלך וכל זה נפשי לא יקרה לך כלום תחשבי רק טוב יהיה טוב אני יודעת שזהקשה ולא קל לחשוב בצורה חיובית אבל תנסי

טיפול CBT אם את צריכה עזרה דחופה אפשר להתקשר לערן. את יכולה לבקש מראש לתרופה ואבן.

מרשם*

בהריון?

לא שמתי לב שזה פורום הריון. אני לא יודעת, אולי יש תרופות כן מתאימות להריון. יש גם תרופות טבעיות. (גם לגביהן צריך לוודא שמותר בהריון) אפשר להתייעץ עם הרופא/לשאול במרכזים טרטולוגיים. היה לך את זה לפני ההריון גם? הייתי מנסה קודם ללכת לטיפול, יתנו לך כלים להתמודד עם התקף

קודם כל לא לפחד מההתקף כי זה הכי גרוע... כשהוא מגיע לקבל אותו במקסימום השלווה האפשרי להשום נשימות עמוקות להגיד לעצמך שהתקף חרדה עוד לא פגע מעולם באיש ותמיד עובר אחרי כמה דקות