היי בנות יש לי תינוקת בת שלושה חודשיים השעות שלנו הפוכות יושנות כל היום קמות ב8 בערב התינוקת ישנה חלק מהשעות במהלך הלילה אני ערה מ8 בערב עד עכשיו התינוקת ישנה כבר שעה בערך אני רוצה לנסות לסדר את השעות שלנו אז כניראה שאני ישאר ערה עד לערב ככה . השאלה שלי לגבי התינוקת מתי להעיר אותה? כדי שתהיה ערה גם כד לערב..

היא ישנה בלילה אבל לא רצוף ערה שעתים נירדמת לשעתים וככה זה ממשיך

לא מעירים תחנוק בגיל כזה ולא מסדרים לו את השעות בכוח. את יכולה לעשות לה הפוך! שינה טובה ביום תביא שינה טובה בלילה. מה שאת כן יכולה לעשות זה לגרום לה לנבין מתי יום ומתי לילה. במהלך היום תפקידי לחשוף לכמה שיותר אור שמש טבעי ואורות בבית. לא להרדים בדממה ולא לשמור על השקט בבית. לקראת הלילה לעמעם אורות, לדבר יותר בשקט ובלילה לא לדבר בכלל ולשמור על שקט. עם הזמן זה יחלחל אליה.