היי בנות שבוע 13, תחושת רעב לא הגיונית תוקפת אותי בדיוק כל 3 שעות, ממש תחושה של כאב שלא מפסיק עד שאני אוכלת, לא משנה כמה אוכלת ומה אחרי 3 שעות אני חייבת לאכול שוב. קרה אפילי שהתעוררתי באמצע הלילה בוכה מתחושת כאב של כיבה ריקה למרות שאכלתי לפני שהלכתי לישון.. מה הייתן מציעות לעשות/לאכול כדי לשמור על תזונה נכונה ולהימנע מהשמנת יתר?

לאכול בריא

תאכלי כל פעם ארוחות קטנות ולא המון בפעם אחת בין הארוחות תאכלי איזה פרי או ירק ותשתי המון מים♥️

גם לי התחושה הזאת. בנוסף מרגישה שאם אני לא אוכלת בא לי להקיא.

אני מתייעצת עם מלווה תזונה מקסים ומומחה בתחום אם תרצי אשלח לך פרטים

שיראל אני גם אשמח לפרטים :)