הריון ולידה
2021-11-07 18:42:36
איזה תרגילי בטן אסור לעשות אחרי לידה? ( אחרי משכב לידה)
תגובות
2021-11-07 19:00:38
תלוי אם יש הפרדות בטנית.
בעיקר מיד להתחיל תרגילי בטן אין טעם. כל אימון אחר בכל מקרה עובד גם על הבטן ומחזק שם את השרירים.
2021-11-08 13:52:05
תודה סול 💓
איך אני יודעת אם יש או אין?
2021-11-08 14:02:22
תקבעי תור לפיזיו רצפת האגן. לדעתי עכשיו כבר לא צריכים הפניה אפילו מרופא (פעם היה צריך), יבדקו אותך ויתנו לך תרגילים איך לחזק את כל העסק (בטן ורצפת האגן, שרירי ליבה) ואחר כך כבר תתקדמי באימונים.
בכל מקרה אל תעשי שום תרגיל בטן שאת כרגע מקפלת את עמוד השדרה (כפיפות בטן וכו). פלאנק תרגיל טוב אבל לא על הרצפה אלא מול כיסא, פלאנק בגובה.
2021-11-08 17:00:58
מעולה תודה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-26 21:28:39
דיאטות אני אתחיל.. עליתי בהריון 10 קילו בלידה ירדו רק 2.5 🤷🏼♀️ עברו שלושה שבועות ועדיין תקועה עם חמש. מושהי יודעת למה ואיך הגיוני שרק התינוק שקל קצת יותר משלוש והגוף ירד רק 2.5 קילו? (לא קיבלתי נו...
הריון ולידה
2023-07-28 19:56:39
שבוע 28…
כמה עליתן עד עכשיו?
הריון ולידה
2023-01-07 22:28:45
בעלי ואני עשינו היום טיול שטח בג'יפ של זוג חברים, סיפרנו להם על ההריון ושאני בשבוע 11 , אז החבר הבין שהוא צריך ליסוע קצת יותר בזהירות, ועדיין היו קצת סיבובים וטלטלות בקטנה, בכל זאת.. עשינו את הטיול...
הריון ולידה
2022-11-24 02:01:17
הצילוווו
לא מצליחים להרדים את התינוק שלנו בן 3 חודשים
עד לא מזמן ההרדמות חזרה בלילה היו אחלה, פעם ב..היו קשיים בלהחזיר אותו לישון אבל סביל.
יש לו טונוס מעט גבוה ומרגיש לי שזה ממש מפריע לו לחזור ליש...
הריון ולידה
2022-09-17 20:50:39
אני חודש אחרי לידה (ראשונה) , בוכה המון , בעלי רוב הזמן לא בבית (בעבודה) , מגיע ב19 בערב הביתה .
כשחוזר טוען שרוצה לצאת עם חברים ושאין לו אוויר , לא עוזר לי עם הילד כלל , וכשאני בוכה במיטה הוא פשו...
אמהות
2022-08-23 07:53:02
הבת שלי מחייכת בזמן הנקה מזה אומר?
הריון ולידה
2022-07-12 16:56:51
בנות אשמח לעזרה...
נפלה על סלסלת קש היום ממדף למעלה על הכתף- לא על הבטן!
שבוע 18+6 ברוך השם! ומאז יש לי מין כאב בטן מוזר/ כמו הרגשה של מתיחה מעצבנת, ואי נוחות בבטן בצד שמאל
יש מצב מהחרדה? או ללכת...