הריון ולידה
2021-11-07 18:42:36
איזה תרגילי בטן אסור לעשות אחרי לידה? ( אחרי משכב לידה)
תגובות
2021-11-07 19:00:38
תלוי אם יש הפרדות בטנית.
בעיקר מיד להתחיל תרגילי בטן אין טעם. כל אימון אחר בכל מקרה עובד גם על הבטן ומחזק שם את השרירים.
2021-11-08 13:52:05
תודה סול 💓
איך אני יודעת אם יש או אין?
2021-11-08 14:02:22
תקבעי תור לפיזיו רצפת האגן. לדעתי עכשיו כבר לא צריכים הפניה אפילו מרופא (פעם היה צריך), יבדקו אותך ויתנו לך תרגילים איך לחזק את כל העסק (בטן ורצפת האגן, שרירי ליבה) ואחר כך כבר תתקדמי באימונים.
בכל מקרה אל תעשי שום תרגיל בטן שאת כרגע מקפלת את עמוד השדרה (כפיפות בטן וכו). פלאנק תרגיל טוב אבל לא על הרצפה אלא מול כיסא, פלאנק בגובה.
2021-11-08 17:00:58
מעולה תודה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-22 17:49:47
בואו נכיר אולי תמצאו חברות במחלקת יולדות חחחח
אני שבוע 33+2 צריכה ללדת בעזרת ה׳ בהלל יפה
מה איתכן?!
תינוקות ושיניים
2023-10-04 10:20:09
מה אפשר לעשות לחתך ענק בשני הצדדים
🥵
לא מסוגלת להניק וזה החמיר מאתמול
זה התחיל מכאבים כנראה מנשיכה של הקטן, ואתמול ראיתי ממש שני חתכים גדולים
הריון ולידה
2023-07-22 16:37:00
מה היה גובה התינוק שלכן בגיל חצי שנה
הריון ולידה
2023-07-02 11:28:18
הילד שלי בן חודשים וקצת מתי התחלתם לתת לילד/ה שלכם מים מלא ממליצים לי להתחיל לתת מים וגם הרופא אבל נשמע קצת מפחיד לגיל הזה לא?
הריון ולידה
2023-04-11 10:50:29
בנות שלוקחות גלולות מיליאן תוך כמה זמן אתן מקבלות מחזור בהפסקה של השבוע?
הריון ולידה
2023-03-04 18:53:37
תינוק בן 7 חודשים, פקעו לו 2 שוניים שרואים אותם כבר, אבל הוא מאוד לא נינוח בוכה ולא מסיים בקבוקים ונכנס להתקפים של בכי, יכול להיות שלמרות שהשיניים פקעו הם עדיין כאובת לו ???? תודה מראש
הריון ולידה
2023-03-01 21:52:54
חודש אחרי לידה (עדיין אני ובעלי בנידה)
לצערי אני מרגישה שממש התרחקנו בזמן האחרון.
מעבר לעניין הפיזי.. שחסר לי החיבוק, המגע והקירבה. משהו בשיחות שלנו..
וגם אני מרגישה שכל מה שמעניין אותו זה הבת שלנו...