הרבה המליצו לי על חגורת בטן לאחרי הלידה שעוזרת לשרירים לחזור למקום. מבחינת אימונים אני מניחה שכל תרגילי הבטן למיניהם - כמובן בהתייעצות עם רופא

תרגילים לבטן ותרתיחי מים עם מקלי קינמון ואז לשתות כמו תה עם סוכר ואגוזים מאוד טעים ומאוד עוזר להוריד את הבטן

תזונאית + אימונים מגוונים זה הפתרון תרגילי בטן יחזקו אותה אבל לא בהכרח ישטחו אותה, אי אפשר לרדת במקום ספציפי צריך תוכנית מסודרת של שריפת שומן וחיזוק כדי לראות תוצאות. בהצלחה!