הריון ולידה
2021-10-25 01:46:21
אוף איך קשה לי לשמור על אוכל
כל היום מנסה לשמור כמה שאפשר ובלילה בולסת כמו פרה
וכבר העלתי 2 קילו (שבוע 7) ואני אוכלת לא מרעב אלא סתםםם כי בעלי ישן ואני מול הטלוויזיה
ולפני ההיריון הייתי שומרת ועכשיו אני מרגישה נורא עם עצמי
תעזרו לי איך להפסיק?
מיואשת אני כל הזמן אומרת שזהו מהיום אני לא מגזימה ואז בערב תוקעת סניקרסים ובאונטי ובמבה וזה לא שלא אכלתי טוב במהלך היום, באמת שאוכלת מסודר ומאוזן וקצת יותר ממה שהייתי אוכלת לפני ההיריון אז אני יודעת שאני לא באמת רעבה אבל לא יכולה לשלוט על עצמי
😫😫😫
תגובות
2021-10-25 02:00:38
תלכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט
2021-10-25 02:01:45
יש לי תפריט אבל זה לא עוזר לי
כשאין אף אחד לידי אני מתחילה לבלוס
גם בעבודה מלא לחם ועוגיות
2021-10-25 02:23:37
תעשי לך חוק אחרי 19:00 בערב לא לאכול
2021-10-25 02:24:06
זה מה שאני עושה ..
2021-10-25 02:32:33
אנונימית זה הכל עניין של כח רצון.
אם זה מספיק חשוב לך, את לא תשמיני
2021-10-25 05:15:24
יכול להיות שאת כל היום מנסה להחזיק את עצמך חזק מאוד, מונעת מעצמך מאכלים מסוימים שבא לך ואז בערב כח הרצון כבר לא מחזיק ואת אוכלת. זה קורה המון, מאוד נפוץ. כדאי לנסות לאורך היום למצוא דרך לשלב גם מאכלים שאת אוהבת ולא להרגיש שאת רק מונעת מעצמך או לא יכולה או שיש דברים שהם "רעים" ו"אסורים". זה מאוד קשה להחזיק ככה לאורך זמן.
יכול להוות שכדאי לחזור לדיאטנית ולבקש לשנות קצת את התפריט. עדיף לשלב עוגיה שתיים לאורך היום מאשר להרגיש שאת בולסת אותן בלילה..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-10-08 17:23:16
תוצאות שקיפות עורפית
האם תקין?
הריון ולידה
2019-02-03 15:55:37
מחר העמסת סוכר
יש הנחיה מיוחדת לפני, לאכול משהו מסוים לפני? אשמח לעזרה 🤤
אוכל
2019-03-26 20:53:54
וואו
הום פריייז כמה חיכיתי לזה 😍
אמהות
2020-11-17 23:46:58
בלחץ... שמתי לבת שלי ג׳נבול קאפס כי היא מחרחרת, והיא ישנה איתנו בחדר ואני בהריון בשבוע 22, זה יכול להזיק?? 😢 אני לא נרדמת, עברתי לסלון, פוחדת שפגעתי בעובר
משוערות ספט׳-אוק׳ 2021
2021-02-13 16:28:08
היי בנות,
איזה הריון זה שלכן?
שלי שני 😍 מתרגשת וחוששת במקביל..
יש לי תינוק בבית בן שנה וחצי
הריון ולידה
2021-06-08 12:38:04
כמה גדלתן מחודש שישי לשביעי? תמונות יצקבלו בברכה חח
הריון ולידה
2021-08-09 07:47:30
הריון ראשון שבוע 39+ ולא יודעת מתי זה יבוא פוחדת לא לדעת להחליט מתי ללכת לבית חולים.... כבר שתי לילות ברצוף שאני מרגישה צירים באמצע הלילה ומתעוררת ...צירים סדירים של שעה ואז הולך אני לא הלכתי לבית ...