היי ניב, שבוע טוב! הבן שלי בן 5 חודשים יונק הנקה מלאה התחיל בשבוע האחרון לעשות בעיות בשינה הוא היה יודע לישון 6 שעות רצוף מ7 וחצי, לקום לינוק ולהירדם שוב, כעת אם נרדם על הציצי ואני מעבירה לעריסה הוא מתעורר כל 10 דק ולא נרדם שוב למרות שעייף... מה הדרך הכי טובה להתחיל לסגל לו הרדמות עצמאית? מאוד ניסיתי להפריד בין ההנקה לשינה אבל הוא פשוט נרדם על הציצי

היי מאמוש קודם כל נכון אמרת. ניתוק הקשר שבין הנקה לשינה הוא הכרחי. נסי לזהות מתי קצב היניקות נחלש ואז לנתק אותו מהחזה. ברגע שהוא ימשיך לינוק כשקצב יניקות חלש זה אומר שהוא משתמש ביניקה כעזר להירדמות שלו. דרך נוספת היא להקדים מעט את שעת היניקה ולעשות אותה מחוץ לחדר השינה, אלא באור בסלון לדוגמא. בהצלחה 🙏🏻

תודה רבה אנסה הלילה 😘😘 מה השיטה להרגיל אותו להרדם לבד?? לנענע עד שכמעט נרדם ולחזור על זה אם בוכה עד שי0רדם?

יש המון שיטות להירדמות עצמאית. כל אחת צריכה ללכת על שיטה שבה היא מאמינה ואליה היא מתחברת. אני עובדת, מאמינה ומחוברת לשיטת ׳לילה טוב׳. תוכלי להיכנס לאתר שלי ״ניב אפשטיין יועצת שינה בשיטת לילה טוב״. או לאתר של גנית פרג מייסדת השיטה. תקראי ותראי האם מתחברת והאם נכונה וטובה עבורך ועבור בנך 🙏🏻